Kan ik koffie drinken terwijl ik op de Master Cleanse Diet zit?

Stanley Burroughs introduceerde de Master Cleanse in de jaren 1940, maar het begon in 1976 toen hij het pamflet "The Master Cleanser" publiceerde. Het detoxplan van Burroughs, ook bekend als het limonadedieet, heeft dieters die niets dan water gemengd met citroensap, ahornsiroop en cayennepeper consumeren, evenals een laxerende thee en zout water, gedurende 10 dagen achter elkaar. Tijdens deze periode mogen lijners geen ander voedsel of andere dranken, inclusief koffie, gebruiken.

Koffie die in een kop op een lijst wordt gegoten. (Afbeelding: kazoka30 / iStock / Getty Images)

Voorbereiding op de reiniging

Omdat er geen koffie of andere cafeïnehoudende dranken mogen worden gereinigd, raadt Burroughs u aan om te letten op eventuele afhankelijkheid voordat u met het dieet begint. Als u dagelijks koffie drinkt en abrupt stopt wanneer u met de Master Cleanse begint, kunt u ontwenningsverschijnselen ervaren zoals hoofdpijn, vermoeidheid en algemene malaise. Verminder geleidelijk uw consumptie, zodat u het niet meer drinkt wanneer u dag één van de reiniging begint. Tom Woloshyn, auteur van "The Complete Master Cleanse: een stapsgewijze handleiding voor het maximaliseren van de voordelen", beveelt aan om pantotheenzuur, of vitamine B-5, enkele dagen te gebruiken voordat de reiniging wordt gestart om u te helpen de gevolgen van cafeïne-opname. Raadpleeg uw arts voordat u echter een vitaminesupplement toevoegt aan uw dagelijkse routine.

Waarom koffie buiten de limieten is

De Master Cleanse is van plan je systeem opnieuw in te stellen en je gezonder te maken. Burroughs en andere voorstanders van het opschonen merken op dat de cafeïne in koffie een stimulerend middel is en kan interfereren met je natuurlijke slaap- en waakcyclus. Te veel cafeïne kan de hoeveelheid stresshormonen die je lichaam vrijgeeft vergroten, waardoor je systeem belast wordt, vertelt Mark Hyman, een alternatieve geneesheer. Koffie kan ook de spijsvertering verstoren, wat een van de primaire systemen is die de Master Cleanse probeert te resetten.

Alkaliseren van je lichaam

Woloshyn legt uit dat een van de belangrijkste bedoelingen van de Master Cleanse is om je lichaam te alkaliseren - een zure lichaamsconditie te verminderen, die volgens hem niet bevorderlijk is voor een optimale gezondheid. Hij zegt dat koffie een stof is die de zuurspiegels in je bloed verhoogt en daardoor het vermogen van het dieet om de balans van je lichaam met alkalizuren te bepalen, verstoort. Woloshyn raadt ook aan om bij koffie weg te blijven wanneer je terugkeert naar het eten van een normaal dieet.

Reinig de overwegingen

Geen enkel wetenschappelijk bewijs ondersteunt de Master Cleanse als een gezond dieetplan. Je lichaam wordt geleverd met een efficiënt en effectief ontgiftingssysteem, het lymfestelsel en de ontgiftende organen van de lever en de nieren. Als je gedurende tien of meer dagen geen vast voedsel consumeert, kan dit je van nature beroofd en zwak voelen. Elk gewicht dat u verliest door zich te onthouden van voedsel en koffie zal waarschijnlijk terugkeren zodra u terugkeert naar het eten van hele voedingsmiddelen. Je kunt je vreselijk voelen tijdens het reinigen - deels vanwege de terugtrekking van cafeïne. Pleitbezorgers beweren dat dit bewijs is dat het programma werkt, maar pijn, vermoeidheid en zwakte kunnen tekenen zijn van een ernstige medische aandoening en mogen niet worden genegeerd.