Kan ik eiwitpoeder toevoegen aan voedsel?

Eiwitpoeder stelt u in staat uw eiwitinname te verhogen zonder dat u belangrijke veranderingen in uw dieet hoeft aan te brengen. U kunt eiwitpoeder gebruiken om eiwitrijke shakes te maken of het toe te voegen aan uw voedsel om het eiwitgehalte te verhogen. Het toevoegen van eiwitpoeder aan je voedsel kan je helpen ervoor te zorgen dat je genoeg eiwitten binnenkrijgt om je droge spiermassa te behouden of te vergroten.

Een close-up van bosbessenpannekoeken die op de bakplaat koken. (Afbeelding: NTLathrop / iStock / Getty Images)

Voedsel opties

SpryLiving.com raadt het toevoegen van eiwitpoeder aan havermout, soep en muffinbeslag aan. Je kunt het ook toevoegen aan yoghurt en pannenkoekenbeslag. Project Swole beveelt aan om eiwitpoeder toe te voegen aan melk, ontbijtgranen, ijs, pudding, fruit, aardappelpuree en zelfs koffie.