Kunnen visoliesupplementen gezamenlijke pijn veroorzaken?

Gewrichtspijn treedt om vele redenen op en is een veel voorkomend musculoskeletaal probleem waar veel Amerikanen last van hebben. Wanneer gewrichten ontstoken raken, kunt u pijn, stijfheid en verminderde mobiliteit ervaren. Visolie wordt veelal op de markt gebracht voor gezamenlijke gezondheid, onder andere. Momenteel is er geen bewijs dat visoliesupplementen gewrichtspijn veroorzaken. In feite kan het type vet in visolie ontstekingen verminderen en mogelijk pijn in de gewrichten bestrijden.

Een fles visoliesupplementen. (Afbeelding: Gam1983 / iStock / Getty Images)

Vetten in visolie

Visolie bevat essentiële omega-3-vetzuren die je lichaam nodig heeft, maar kan niet zelfstandig produceren. Dit betekent dat je ze door je dieet heen moet krijgen. Er zijn geen aanwijzingen dat visolie, hetzij uit voedsel of uit supplementen, pijn in de gewrichten veroorzaakt. De omega-3-vetten in visolie lijken de ontsteking te verminderen en kunnen het risico op artritis verlagen - een aandoening die wordt gekenmerkt door pijnlijke gewrichten - volgens de Universiteit van Maryland Medical Center.

Bewijs voor het verminderen van gewrichtspijn

Visolie-supplementen kunnen voordelen bieden als je gewrichtspijn hebt, volgens een studie gepubliceerd in het aprilnummer van het tijdschrift "Surgical Neurology." In de proef namen deelnemers dagelijks ongeveer 2 1/2 maand visolie. Ongeveer 60 procent van hen stopte met het gebruik van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen voor pijn. Aan het einde van de proef meldde 60 procent van de deelnemers een verbetering van pijn in de gewrichten, en bijna 90 procent zei dat ze door zouden gaan met het innemen van visolie.

Het meeste uit visolie halen

Visoliesupplementen zijn gevoelig voor ranzig en bederven. Dit zou ze ineffectief of zelfs schadelijk kunnen maken, zo blijkt uit een recensie uit april 2013 in het tijdschrift "BioMed Research International." Volg de instructies van de fabrikant voor een goede opslag om bederf te voorkomen. U moet visoliesupplementen meestal op een koele, droge plaats bewaren, weg van hitte en licht. Visoliesupplementen verlopen meestal 90 dagen nadat je de fles voor het eerst hebt geopend. Voer een reukproef uit en gooi ze weg als ze bedorven zijn of een te sterke geur hebben.

Praat met uw arts

Neem alleen visoliesupplementen voor gewrichtspijn onder begeleiding van uw arts in en stop nooit met pijnmedicatie zonder toestemming. Werk samen met uw arts om te bepalen hoeveel visolie u moet innemen. Visolie-supplementen kunnen bijwerkingen zoals oprispingen, brandend maagzuur en misselijkheid veroorzaken en kunnen een nare nasmaak achterlaten. Ook al zijn er geen meldingen van visolie die gewrichtspijn veroorzaakt, stop het gebruik en neem contact op met uw arts als u gewrichtspijn heeft waarvan u vermoedt dat deze verband houdt met het nemen van visolie..