Kan teveel water drinken leiden tot overmatig gas?

Lucht komt in uw systeem terecht door het door te slikken of door bacteriën die onverteerd voedsel in de dikke darm afbreken. Je kunt lucht doorslikken terwijl je water drinkt, vooral als je te veel te snel probeert te drinken.

Een vrouw drinkt een glas water. (Afbeelding: Marco Lensi / iStock / Getty Images)

Door meer water te drinken, kan gas worden verlicht

Zolang u ervoor zorgt dat u tijdens het drinken geen lucht inslikt, kan een extra kopje water u helpen de hoeveelheid gas die u ervaart te verminderen. Gehydrateerd blijven en het water door je systeem laten stromen helpt bij de spijsvertering en kan gas in het spijsverteringskanaal voorkomen en verminderen. Je kunt ook overmatig gas verminderen door kruiden te nemen die helpen bij de spijsvertering, zoals pepermunt, gember, kamille en venkelzaad. Probeer een glas water te drinken met een druppeltje pepermuntolie.

Effecten van teveel water drinken

Volgens een artikel gepubliceerd in "Scientific American" in 2007 legt het drinken van te veel water binnen een korte periode de nadruk op je nieren, hersenen en andere organen. Symptomen van waterintoxicatie zijn vermoeidheid, misselijkheid, braken, hoofdpijn en mentale desoriëntatie. Je zou heel veel water moeten drinken in een zeer korte tijd om waterintoxicatie te ervaren. De beste manier om ervoor te zorgen dat u de juiste hoeveelheid water krijgt, is drinken volgens uw dorst, drinken als u zweet en niet te veel in één keer drinken om te voorkomen dat uw organen schokken.