Kunnen bepaalde voedingsmiddelen zenuwschade genezen?
Zenuwbeschadiging is het gevolg van fysiek trauma of van een grote verscheidenheid aan ziekten, ziekten en medische aandoeningen. Veel voorkomende oorzaken van zenuwbeschadiging, ook wel neuropathie genoemd, omvatten alcoholisme, metabole stoornissen zoals diabetes of coeliakie, auto-immuunziekten zoals artritis, kankerbehandelingen, carpaaltunnelsyndroom, chronisch nierfalen, vitaminetekorten, toxines en infectieziekten. Lichamelijk letsel aan zenuwen door verwonding, hernia's, langdurige compressie en chirurgie, evenals bepaalde medicijnen en infecties die zuurstof blokkeren in cellen, kunnen ook neuropathie veroorzaken. Symptomen zijn onder meer chronische of terugkerende gevoelloosheid, tintelingen, gevoeligheid voor aanraking, zwakte, prikkende gewaarwordingen, brandende pijn of scherpe pijn. Voedingsmiddelen kunnen een integrale rol spelen in de uitgebreide behandeling van neuropathische pijn.
Vitamine B12 voedingsmiddelen
Zenuwbeschadiging treedt op wanneer de myeline-omhulling die de zenuwen bedekt en beschermt, net als de rubberen omhullende omringende elektrische draden, verslechtert. De zenuwen steken uit elkaar en veroorzaken andere zenuwcellen, die op hun beurt bijdragen aan verdere buitensporige zenuwcelactiviteit. Vitamine B12-voedsel kan helpen beschadigde zenuwen te genezen. Voedingsmiddelen met vitamine B12 dragen bij aan het herstel en het onderhoud van zenuwcellen, en met name de myeline-omhulling. Voedingsmiddelen die veel vitamine B12 bevatten, zoals kalfslever, sardines, snapper, hert, Chinook-zalm, mager rundvleeshaasje, lamslende, sint-jakobsschelpen, garnalen en heilbot, volgens de George Mateljan-stichting voor 's werelds gezondste voedsel.
Antioxidant voedsel
Zenuwbeschadiging treedt op wanneer atomen, vaak vrije radicalen genoemd, in wisselwerking treden met celweefsels en verslechtering van de cellen veroorzaken. Vrije radicalen die uit zuurstof worden gesynthetiseerd, zijn vooral enorm. Ze interageren niet alleen met cellenweefsels, maar creëren ook meer radicalen. Antioxidanten zijn verbindingen die vrije radicalen neutraliseren. Verschillende "superfoods" bevatten een hoog gehalte aan antioxidanten. Deze voedingsmiddelen genezen niet alleen beschadigde zenuwen, maar kunnen ook helpen het risico op kanker en immuunziekten te verminderen en de effecten van veroudering te vertragen. Voedingsmiddelen die veel antioxidanten bevatten, zoals bosbessen, frambozen, bramen, tomaten, broccoli, rode druiven, knoflook, spinazie, wortels, granaatappels, donkere chocolade en groene thee, volgens Clemson University Cooperative Extension, gevestigd in Clemson, South Carolina.
Ontstekingsremmende voedingsmiddelen
Ontsteking ontstaat wanneer het immuunsysteem van het lichaam zichzelf probeert te beschermen tegen binnenvallende vreemde organismen zoals bacteriën en virussen. Witte bloedcellen en andere chemicaliën vallen de indringers aan en vernietigen ze. Soms is de immuunrespons van het lichaam echter misleidend en tast het immuunsysteem zijn eigen weefsels aan en vernietigt het. Ontsteking veroorzaakt schade aan zenuwen en veroorzaakt pijn voor u. Bepaalde voedingsmiddelen verminderen ontstekingen. Voedingsmiddelen met veel omega-3-vetzuren hebben ontstekingsremmende eigenschappen. Hoog omega-3-voedsel omvat lijnzaad, walnoten, sojabonen, garnalen en tofu, evenals koudwatervissen zoals snapper, sardines, zalm, forel, heilbot, tonijn en kabeljauw.
Water
Water bestaat voor tweederde uit je lichaam. Uitdroging draagt bij aan verschillende problemen, waaronder spierspasmen en verhoogde viscositeit of dikte van het bloed, die op hun beurt de genezing verstoort en de ontsteking verergert. The Town Centre Wellness Chiropractic and Nutrition van Sugar Land, Texas, raadt aan genoeg water te drinken zodat je minstens drie tot vier keer per dag plast..
