Calorieën in Spinach Pasta

Spinazie pasta is een populaire toevoeging aan veel Italiaanse gerechten. Spinazie pasta bevat weinig calorieën en relatief weinig koolhydraten, waardoor het een goed alternatief is voor traditionele tarwe pasta's.

Biologische spinazie fetuccine pasta met romige saus van Alfredo. (Afbeelding: MackoFlower / iStock / Getty Images)

calorieën

De standaard portie voor spinaziepasta is 2 oz., Volgens het Amerikaanse ministerie van landbouw. Elke portie spinaziepasta heeft 74 calorieën.

Calorieën van vet

Eén gram vet bevat negen calorieën. Spinazie pasta heeft heel weinig vet. In elke 2-oz. portie, het heeft 0,5 gram vet, dus minder dan vijf van zijn calorieën zijn van vet.

Calorieën van koolhydraten

Elke gram koolhydraten heeft vier calorieën. Het is niet verrassend dat de meer dan 14 g koolhydraten een portie spinaziepasta het grootste deel van zijn calorieën geven - goed voor meer dan 57 van de totale calorieën.

Calorieën van Proteïne

Een enkele gram eiwit heeft ook vier calorieën. Elke portie spinaziepasta heeft bijna 3 g eiwit, dus bijna 12 calorieën zijn afkomstig van eiwitten.