Calorieën in Panera Bread's Tomato Soup
Romige tomatensoep met croutons is een van de dagelijkse soepaanbiedingen bij Panera Bread. De soep heeft perentomaten vermengd met room die voor de romige textuur zorgt. Het wordt verkocht in een 12-oz. kom.
Romige tomatensoep. (Afbeelding: Piotr Krześlak / iStock / Getty Images)calorieën
Een kom van de romige tomatensoep met croutons heeft 370 calorieën. Meer dan de helft - 200 - komt van vet. Als u elke dag 2.000 calorieën eet, vertegenwoordigt een kom van deze soep 18,5 procent van uw totale dagelijkse calorieën.
Dik
Een kom tomatensoep heeft 23 g totaal vet. Dat vet omvat 12 g verzadigd vet en 1 g transvet. Het bevat ook 15 mg cholesterol.
Natrium
Soepen staan bekend als geladen met natrium. In het geval van Panera's Tomatensoep met croutons bevat elke schaal 740 mg, wat neerkomt op 30,8 procent van de maximale aanbevolen inname. Het Amerikaanse ministerie van landbouw adviseert dat mensen de natriuminname beperken tot niet meer dan 2400 mg per dag om hoge bloeddruk te voorkomen.
koolhydraten
De tomatensoep bevat 39 g totale koolhydraten. De afbraak omvat 13 g suikers en 5 g voedingsvezels, meldt Panera.
Eiwit
De romige tomatensoep biedt geen goede eiwitbron, maar elke kom van de soep heeft wel 4 g voedingsstof.
Vitamines en mineralen
Panera's tomatensoep bevat ook verschillende essentiële vitaminen en mineralen. Een 12-oz. kom heeft 20 procent van de aanbevolen dagelijkse inname voor calcium; 10 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor vitamine A; 8 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid ijzer; en 4 procent van de aanbevolen dagelijkse inname voor vitamine D.
