Calorieën in Panini Bread

Panini-brood kan een zoete en aangename smaak geven aan uw lunchsandwich. Het heeft echter een hoog aantal calorieën en kan uw poging om gezond te eten belemmeren. De koolhydraten en calorieën in paninibrood kunnen de bloedsuikerspiegel stollen en het moeilijk maken om af te vallen.

Panini-brood op een tafel met kruiden. (Afbeelding: PeteerS / iStock / Getty Images)

Portie grootte

Eén portie paninibrood is één broodje, of 150 gram, volgens My Fitness Pal. Het bevat 329 calorieën.

koolhydraten

Panini heeft 49 g netto koolhydraten, volgens Carbs-Information. De koolhydraten geven je lichaam energie, maar panini brood is vaak laag in volle granen, dus het kan een piek in je bloedsuikerspiegel veroorzaken.

calorieën

De 330 calorieën in een portie panini brood kan goed zijn voor bijna de helft van uw dagelijkse aanbevolen hoeveelheid op het typische 2.000 calorie dieet. Panini-brood heeft 10 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid ijzer en slechts 1 g verzadigd vet per portie.