Calorieën in Mulligatawny Soep

Mulligatawny-soep is een Indiase schotel, meestal gemaakt met groenten in consommé en gekruid met curry en andere smaken. De calorieën in mulligatawny-soep kunnen bijdragen aan de dagelijkse voedingsdoelen die je jezelf hebt gesteld.

Een kom soep op een tafel. (Afbeelding: trexec / iStock / Getty Images)

calorieën

Een 8-fl.-oz. portie mulligatawny soep bevat 100 calorieën, volgens de CalorieKing-website. Dit is goed voor 5 procent van de calorieën die u per dag zou moeten consumeren als u zich houdt aan een dieet met 2000 calorieën. De hoeveelheid calorieën zal variëren, afhankelijk van de ingrediënten in de soep.

voedingsstoffen

Veel van de calorieën in mulligatawny soep komen uit koolhydraten. Eén 8-fl.-oz. serveren levert 14 g op - het Institute of Medicine beveelt aan dagelijks 130 g van deze voedingsstof te consumeren. Een deel van deze soep bevat ook 8 g eiwit, of 14 tot 17 procent van de dagelijks aanbevolen inname. De soep heeft 2 g vet; MayoClinic.com merkt op dat u de vetinname moet beperken tot 44 tot 78 g per dag.

Leuk weetje

De CalorieKing-website meldt dat om de calorieën in een portie mulligatawny-soep te verbranden, je 11 minuten kunt joggen, 28 minuten kunt lopen, 8 minuten kunt zwemmen of 15 minuten op de fiets kunt fietsen..