Calorieën in pure chocolade overdekte amandelen

Chocolade amandelen zijn een decadent calorie- en vetbeladen genot. Toch hebben ze nog steeds een plaats in een gezond dieet als ze met mate worden gegeten. Donkere chocolade en amandelen verlenen gezondheidsvoordelen die deze snack de calorieën waard kunnen maken.

Chocolade behandelde amandelen. (Afbeelding: Danicek / iStock / Getty Images)

calorieën

Amandelschocolade met donkere chocolade levert 149 calorieën per gram. Bekijk uw porties, want het is heel gemakkelijk om meer dan 1 oz te eten, vooral omdat veel pakjes met chocolade bedekte amandelen meer dan 1 oz bevatten. van deze lekkernijen.

Basisvoeding

Het merendeel van de calorieën in pure amandel met donkere chocolade is afkomstig van koolhydraten, maar samen met 11 g koolhydraten krijg je 4 g eiwit. Een portie pure amandelen met donkere chocolade bevat ook 12 g vet, waarvan bijna 4 g verzadigd is.

Voordelen

Amandelen bieden, net als vele andere noten, de beschermende werking van het lichaam aan, volgens de Harvard Medical School. Ze kunnen het cholesterolgehalte in het bloed verlagen en de bloedvatfunctie verbeteren. Donkere chocolade is een ander nuttig voedsel. Onderzoekers van de Universiteit van Californië hebben ontdekt dat de flavonoïden in donkere chocolade de bloedvatverwijding verhogen, een indicatie voor de gezondheid van het hart.