Calorieën in een taco-salade

Taco-salades worden vaak geserveerd in knapperige gefrituurde tortilla-kommen en geladen met smakelijke toppings, waaronder vlees, kaas en zure room. Helaas kan deze salade zeer veel calorieën en vet bevatten. Bekijk uw portie en vraag om bepaalde ingrediënten te beperken om de calorieën van een taco-salade onder controle te houden.

Een taco-salade met tomaten, kaas, gehakt en sla. (Afbeelding: chas53 / iStock / Getty Images)

Calorie-inhoud

Een hele fastfood taco salade kan maar liefst 906 calorieën en 49 gram vet bevatten, of 75 procent van de dagelijkse waarde voor vet. Het eten van slechts een 1 1/2 kopje deel van de salade is een manier om calorieën te beperken, omdat dit deel minder dan 300 en ongeveer 13 gram vet bevat. Een andere optie is om je salade te bestellen zonder de knapperige taco-schaal, zure room en kaas, voor een salade die ongeveer 330 calorieën bevat..