Calorieën in een plaat van Chinees eten

Het Amerikaanse ministerie van landbouw suggereert een ruwe richtlijn van 2.000 calorieën per dag voor de gemiddelde persoon. De calorieën die worden geconsumeerd met een bord met Chinees eten, variëren afhankelijk van het voorgerecht en de voorgerechtkeuze en de portiegrootte.

Een paar geniet van hun Chinese maaltijd. (Afbeelding: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Entree Sides

Een Chinees diner is niet compleet zonder een loempia, gebakken rijst en wontonsoep. De loempia en soep zullen respectievelijk 200 en 100 calorieën toevoegen aan de plaat. Chinese gefrituurde rijst bevat maar liefst 1.500 calorieën per portie.

Voorgerecht

Generaal Tso's kip en rijst is een gefrituurd mengsel van rijke saus, gebakken stukjes kip en witte rijst. Dit voorgerecht zal 1.600 calorieën op de plaat brengen volgens het Centrum voor Wetenschap in openbaar belang.

Bij elkaar optellen

De kip voorgerecht en zijkanten optellen tot 3.400 calorieën. Met behulp van de richtlijnen voor calorische inname van het Amerikaanse Ministerie van Landbouw overschreed die plaat met Chinees eten de dagelijkse limiet met 1.400 calorieën.