Calorieën in een McDonalds-worst Egg McMuffin

Een McDonald's Worst McMuffin met broodje met Ei-ontbijt bevat relatief veel calorieën. De sandwich bestaat uit een worst patty, gebakken ei en Amerikaanse kaas geserveerd op een Engelse muffin. Het ei wordt bereid met vloeibare margarine. Een Worst McMuffin met ei bevat relatief veel vet, natrium en cholesterol.

Een ei en muffinsandwich. (Afbeelding: amberleeknight / iStock / Getty Images)

Totaal aantal calorieën

Een McDonald's Sausage McMuffin met Egg bevat 450 calorieën, volgens de voedingsinformatie die door de McDonald's website wordt verstrekt. Elke sandwich weegt ongeveer 8 oz., Of 162 g.

Calorieanalyse

Van de 450 totale calorieën in een McDonald's Sausage Egg McMuffin zijn er 250 afkomstig van vet. Om te helpen uw cholesterolniveau laag te houden, adviseert de National Institutes of Health dat u niet meer dan 30 procent van uw totale dagelijkse calorie-inname van vet consumeert. Dat is ongeveer 66 g vet per dag voor de meeste volwassenen. Het vetgehalte van een Sausage McMuffin met ei is 27 g, waarvan 10 verzadigd vet.

cholesterol

Naast een hoog vetgehalte bevat een McDonald's Sausage McMuffin met ei 285 mg cholesterol. De National Institutes of Health beveelt aan dat uw totale dagelijkse consumptie van cholesterol 300 mg niet overschrijdt. Als u een Sausage McMuffin met Ei als ontbijt gebruikt, betekent dit dat u de rest van de dag slechts 15 mg cholesterol kunt consumeren als u binnen de aanbevolen richtlijnen blijft.

Andere voedingsstoffen

Eén McDonald's Worst McMuffin met ei bevat 920 mg natrium, 30 g koolhydraten, 2 g voedingsvezels en 21 g eiwit.

vergelijkingen

Een simpele McDonald's Egg McMuffin bevat 300 calorieën, een Sausage McMuffin heeft 370 en een standaard Bacon, Egg en Cheese Biscuit bevat 420. Een standaard worstkoekje met Egg bevat 510 calorieën en een groot worstkoekje heeft 480.