Calorieën in een McDonald's Quarter Pounder With Cheese
The Quarter Pounder with Cheese van McDonald's heeft een 4-oz. biefstuk met twee plakjes kaas op een broodje sesamzaad. Als dat uw favoriete sandwich is uit de fastfood-eetgelegenheid, moet u begrijpen hoe dit uw dagelijkse voeding beïnvloedt.
McDonalds quarter pounder met kaas. (Afbeelding: Jamie Rector / Getty Images News / Getty Images)calorieën
McDonald's Quarter Pounder with Cheese bevat 510 calorieën en 230 van die calorieën zijn afkomstig van vet. Als je 2.000 calorieën per dag eet, is de boterham gelijk aan 25 procent van je totale dagelijkse calorieën. Houd er rekening mee dat de voedingswaarden alleen de burger vertegenwoordigen, en geen frietjes frisdrank die je ermee hebt.
vetten
De Quarter Pounder with Cheese bevat 26 g totaal vet, of 40 procent van de maximale aanbevolen inname als je een dieet met 2.000 calorieën eet. Het vet in de burger bevat 12 g verzadigd vet, 1,5 g transvet en 90 mg cholesterol.
Natrium
De McDonald's Quarter Pounder with Cheese heeft 1190 mg natrium, wat overeenkomt met 50 procent van de maximale aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Het Amerikaanse ministerie van Landbouw adviseert mensen om het natriumverbruik te beperken tot 2400 mg of minder per dag, omdat hogere innames uw risico op hoge bloeddruk verhogen.
koolhydraten
Het broodje dat je eet met de burger draagt bij aan het totale koolhydraatgehalte, met de sandwich met 40 g totale koolhydraten. De koolhydraten bevatten 3 g voedingsvezels en 9 g suikers.
Eiwit
De biefstuk op de burger is een goede bron van voedingseiwitten, waarbij de hele sandwich 29 g eiwit aan je dagelijkse inname toevoegt.
Vitamines en mineralen
The Quarter Pounder with Cheese bevat enkele essentiële vitamines en mineralen. Elke burger heeft 30 procent van de aanbevolen dagelijkse inname voor calcium, 25 procent van de aanbevolen inname voor ijzer, 10 procent van de aanbevolen inname voor vitamine A en 4 procent van de aanbevolen inname voor vitamine C.
