Calorieën in een Honeycrisp Apple

De heerlijke Honeycrisp-appel wordt regelmatig als een van de beste appels in sensorische evaluaties van de Universiteit van Minnesota geplaatst. Deze smakelijke appel, gekenmerkt door een kenmerkende gele achtergrond bedekt met gevlekt rood, is uitstekend voor salades, sauzen en rauw. Het is ook een gunstige keuze als onderdeel van een gezond en uitgebalanceerd dieet vanwege zijn laagcalorische vezelgehalte.

Close-up van honing scherpe appels op een houten tafel. (Afbeelding: Cory Thoemke / iStock / Getty Images)

Calorie Count

De voedseldatabase van het ministerie van Landbouw van de VS vermeldt de calorische inhoud van appels - niet-gespecificeerd type - op basis van de grootte. Het aantal calorieën varieert van 77 calorieën in een kleine vrucht tot 116 calorieën in een grote. De Washington State Apple Coalition stelt dat een grote 8-ounce generieke appel 130 calorieën bevat. Een middelgrote Honeycrisp-appel zal ergens in dit bereik vallen.

Andere voordelen

Appels zijn ook uitstekende bronnen van voedingsvezels, met een middelgrote appel met bijna 5 gram van deze belangrijke voedingsstof die helpt bij de spijsvertering en zorgt voor een gevoel van volheid. Dit gevoel van volheid kan helpen om de calorie-inname te verminderen, wat helpt bij het afvallen. Bovendien is deze vrucht vetvrij en cholesterolvrij en maakt daarom een ​​dessert zonder schuld of een tussendoortje.