Calorieën in een beker honing

Honing is meer dan alleen het bijproduct van bijen; het is ook bekend als een natuurlijke zoetstof die goed is voor een verscheidenheid aan toepassingen. Honing is echter niet calorie-vrij. Deze calorieën kloppen echt in grotere hoeveelheden, dus u kunt andere zoetstoffen overwegen als calorieën een probleem zijn.

Een kop honing met toast voor het ontbijt. (Afbeelding: bit245 / iStock / Getty Images)

calorieën

Volgens het Amerikaanse ministerie van landbouw is een typische portie voor honing 1 eetlepel. De nationale voedingsdatabank van de USDA geeft aan dat 1 kopje honing 1.031 calorieën bevat.

Calorieën van vet

Hoewel honing geen calorievrij voedsel is, is het een vetvrij voedsel. Als u een vetarm dieet volgt, weet dan dat u geen calorieën uit vet zult toevoegen als u honing eet.

Calorieën van koolhydraten

Aangezien honing een natuurlijke zoetstof is, zijn vrijwel alle calorieën afkomstig van koolhydraten. De USDA meldt dat er meer dan 279 g koolhydraten zijn in 1 kopje honing, met minder dan één van deze grammen uit vezels. Elke gram koolhydraten telt voor 4 calorieën.