Beste maagzweer diëten
Als uw pijnstillers u pijn doen, wilt u misschien een afspraak maken met uw arts. Maagzweren ontstaan wanneer de bekleding van de maag is beschadigd, waardoor het onderliggende weefsel wordt blootgesteld. Over-the-counter ontstekingsremmende medicatie en H. pylori-infecties zijn de meest voorkomende oorzaken van maagzweren. Verschillende aanbevolen diëten voor de behandeling van maagzweren zijn een zacht dieet, een dieet rijk aan vezels en flavonoïden of gewoon een uitgebalanceerd dieet. Het beste dieet is degene die voor u werkt en de symptomen beperkt. Raadpleeg uw arts of diëtist over uw specifieke dieetbehoeften.
Volkoren toast en vezelachtige bessen. (Afbeelding: FtLaudGirl / iStock / Getty Images)Beproefd en waarachtig zacht dieet
Het neutrale dieet bestaat uit voedingsmiddelen die minder snel uw maagzweer irriteren, en bevat zacht voedsel dat weinig vezels en vet bevat en niet erg pittig is. Toegelaten voedingsmiddelen zijn magere melk, gekookte groenten, gekookt of ingeblikt fruit zonder huiden of zaden, wit brood en rijst, havermout, zacht gekookt vlees, eieren, romige pindakaas en tofu. Het neutrale dieet is niet bedoeld als een remedie voor uw maagzweer, maar als een manier om u te helpen de symptomen te beheersen.
Focus op vezels en flavonoïden
Het Medical Center van de Universiteit van Maryland zegt dat het niet nodig is om een neutraal dieet te volgen als je maagzweren hebt. Het centrum suggereert een dieet dat rijk is aan voedingsmiddelen die de genezing van maagzweren bevorderen. Vezels, vooral in fruit en groenten, kunnen helpen uw maagzweer te genezen en uw risico op het krijgen van een andere zweer te verminderen. De flavonoïden in voedingsmiddelen zoals appels, selderij, knoflook, uien en veenbessen helpen ook bij het remmen van de groei van H. pylori. UMMC beveelt een dieet aan dat is gevuld met voedselrijke groenten en fruit, magere eiwitten zoals vis en bonen, volle granen en gezonde oliën zoals olijfolie voor mensen met zweren..
Gebalanceerd dieet
Geen bepaald dieet is nuttig voor mensen met maagzweren, volgens Johns Hopkins Medicine. Het eten van een gezond, uitgebalanceerd dieet dat ervoor zorgt dat je de voedingsstoffen krijgt die je nodig hebt voor gezondheid en genezing, is misschien wel de juiste keuze. Een uitgebalanceerd dieet omvat een verscheidenheid aan voedingsmiddelen uit alle voedselgroepen - fruit, groenten, granen, magere eiwitten en vetarme zuivelproducten - in de juiste hoeveelheden om u te helpen gezond te blijven.
Vallen en opstaan
Het beste dieet voor een maagzweer is gebaseerd op uw individuele behoeften. Mogelijk merkt u dat bepaalde voedingsmiddelen uw maagzweer meer irriteren dan andere en deze mogelijk moeten beperken of vermijden. Houd een logboek bij om voedsel te identificeren dat problemen veroorzaakt. Wat belangrijk is, is dat je voedingsmiddelen uit alle voedselgroepen opneemt, zodat je voedingsstoffen krijgt die je lichaam nodig heeft om gezond en gezond te blijven.
