B12 en hyperpigmentatie van de huid
Hyperpigmentatie treedt op wanneer het lichaam overtollige hoeveelheden melanine produceert, meestal als gevolg van huidschade of hormonale schommelingen, wat resulteert in donkere plekken op de huid. Hyperpigmentatie, algemeen bekend als ouderdom of levervlekken, kan ook in de vorm van sproeten zijn. Huidverkleuringen kunnen worden behandeld met essentiële voedingsstoffen, zoals vitamine B12. Raadpleeg uw medisch adviseur voordat u B12-supplementen inneemt, omdat deze mogelijk inwerken op bepaalde medicijnen.
Zalmfilet op een bord (Afbeelding: gbh007 / iStock / Getty Images)B12 Betekenis
Vitamine B12 bevat het element kobalt, dat het lichaam nodig heeft om gezonde rode bloedcellen te produceren. Rode bloedcellen zijn verantwoordelijk voor het leveren van zuurstofrijk bloed door het hele lichaam. Naast het ondersteunen van een gezonde aanvoer van rode bloedcellen, versterkt vitamine B12 ook de neurologische functie, DNA-synthese en weefselherstel, die allemaal nodig zijn om gezonde organen, haar en huid te behouden. Volgens de University of Maryland Medical Center heeft de gemiddelde volwassene 2,4 mcg vitamine B12 nodig, terwijl zwangere of zogende vrouwen respectievelijk 2,6 mcg en 2,8 mcg nodig hebben.
B12 Tekorten
Een slecht dieet, nierfalen of overmatig verlies van bloed kunnen allemaal factoren zijn die bijdragen aan een tekort aan vitamine B12. Dit resulteert in een laag aantal rode bloedcellen, ook wel bloedarmoede genoemd. Een tekort aan rode bloedcellen betekent dat er niet genoeg zuurstof wordt afgeleverd aan lichaamsorganen en weefsels. Een anemische patiënt klaagt vaak over symptomen zoals vermoeidheid, duizeligheid, pijn op de borst, kortademigheid, een tintelend gevoel of obstipatie. Volgens "British Medical Journal" trekt een artikel gepubliceerd in november 1963 een verband tussen anemische patiënten die lijden aan hyperpigmentatie en een vitamine B12-tekort.
B12 Bronnen
Vitamine B12 bevindt zich voornamelijk in dierlijke voedingsproducten, zoals zeevruchten, zuivel, eieren en vlees. De meeste mensen krijgen genoeg van de vitamine B12, tenzij de inname van dieren beperkt is. Vegetariërs zonder vitamine B12 kunnen het vinden in diervriendelijke producten zoals kaas, melk en yoghurt; er kan echter aanvullende aanvulling nodig zijn.
Hyperpigmentatiebehandeling
Hyperpigmentatie kan worden behandeld door een dieet te consumeren dat rijk is aan A-, B- en C-vitamines. Vitamine B12 interageert met andere B-vitaminen om een gezonde huid teint te behouden door de productie van melanine te reguleren. Vitamine A, dat ook voorkomt in lokale zalven, kan worden gebruikt om vlekkerige huidtinten te behandelen, terwijl vitamine C zich richt op de collageenproductie van uw huid. Het uiterlijk van een gloeiende huid is een attribuut dat gewoonlijk wordt geassocieerd met de antioxidant vitamine C. Deze specifieke vitamine bevat tyrosinase-remmers, die ervoor zorgen dat enzymen geen overmatige hoeveelheden melanine aanmaken als gevolg van huidbeschadiging.
