B12 & Migraine
Als je last hebt van migraine, probeer je bijna alles om wat verlichting te krijgen. Een oplossing die zo eenvoudig is als het nemen van vitamine B12, lijkt een wonder als het deze pijnlijke aandoening kan genezen. Hoewel verschillende theorieën speculatieve oplossingen bieden voor slopende migraine, rekenen onderzoekers veel op de potentiële voordelen van vitamine B12. U loopt mogelijk risico op een vitamine B12-tekort als u vegetariër bent, een operatie voor gewichtsverlies heeft ondergaan, coeliakie of de ziekte van Crohn hebt of ouder bent dan 50 jaar, omdat het vermogen om B-12 te absorberen afneemt naarmate u ouder wordt , volgens Harvard School of Public Health.
Een vrouw lijdt aan een migraine. (Afbeelding: "Ontwerp, Afbeeldingen" / Ontwerpfoto's / Getty Images)migraine
Migraine zijn hevige hoofdpijnen die over het algemeen vier tot 72 uur duren. Hoewel kenmerken van migraine verschillen onder patiënten, beginnen ze vaak met aura - stippen van licht, golvende lijnen in zicht, blinde vlekken of andere visuele symptomen - en ontwikkelen zich dan geleidelijk tot een beuk in het hoofd dat leidt tot misselijkheid en / of braken. Extreme gevoeligheid voor licht en geluid komen ook veel voor.
Mogelijke oorzaken van migraine
Er zijn veel theorieën over de mogelijke oorzaken van migraine. Wetenschappers suggereren dat verhoogde homocysteïne - een aminozuur dat in het bloed wordt aangetroffen - cellen in de zenuwen en bloedvaten kan verstoren om migraine te produceren. Harvard School of Public Health meldt dat een tekort aan vitamine B-12 kan bijdragen aan verhoogde homocysteïnespiegels. Voedselallergieën kunnen ook de oorzaak zijn van migraine, met gemeenschappelijke triggers zoals noten, aspartaam, mononatriumglutamaat, alcohol, cafeïne, kazen, nitraten en eenvoudige suikers. Vasodilatatie - de verwijding van bloedvaten - in het hoofd is vermoed, evenals lage en hoge bloeddruk, hormonen en omgevingsinvloeden. Vitamine B-12 is een vasodilator, volgens een onderzoek in het nummer van juli 2007 van het "American Journal of Physiology."
Vitamine b12
Vitamine B-12 bevat kobalt, een zeldzaam metaal dat van vitaal belang is voor de goede werking van het zenuwstelsel en de productie van rode bloedcellen. De meeste mensen kunnen voldoende hoeveelheden B-12 binnenkrijgen via een gezond dieet, maar sommige mensen worden geplaagd door omstandigheden die supplementatie vereisen vanwege tekortkomingen en slechte opname van de vitamine. Als u vitamine B-12 tekort heeft, kunt u een aantal problemen krijgen, waaronder vermoeidheid en een verhoogde frequentie van hoofdpijn en ernst.
Behandeling van B12-deficiëntie
Een gebruikelijke behandeling voor patiënten met vitamine B12-deficiëntie is intranasale hydroxocobalamine, een natuurlijke vorm van vitamine B12 die via de neus wordt ingeademd. Onderzoekers in Nederland probeerden B-12-deficiëntie te testen als een oorzaak van migraine door intranasale hydroxocobalamine toe te dienen aan chronische hoofdpijn- en migrainepatiënten. Meer dan de helft van de deelnemers zag een 50 procent of meer daling van de frequentie van migraine uit de behandeling. Drieënzestig procent van de deelnemers ervoer een 30 procent of meer vermindering van de frequentie van aanvallen bij het ontvangen van de behandelingen.
suggesties
Het New York Headache Centre suggereert dat vitamine B12-suppletie moet worden geprobeerd als een oplossing voor migraine, omdat het geen nadelige bijwerkingen heeft en het relatief goedkoop is om toe te dienen. Een combinatie van foliumzuur, vitamine B-6 en vitamine B-12 werd gevonden in een onderzoek uit 2009 gepubliceerd in "Pharmacogenetics & Genomics" om homocysteïne te verminderen, waardoor de migraine-handicap met 30 procent werd verminderd, evenals hoofdpijnfrequentie en -zwaarte. Het proberen van deze mix van vitaminen kan uw hoofdpijncrisis oplossen zonder de potentieel schadelijke bijwerkingen van pijnmedicijnen. Raadpleeg echter uw arts voordat u deze supplementen gebruikt.
