Over de voordelen van groene thee voor kinderen

Als je meer groene thee drinkt om je gezondheid te verbeteren, kun je overwegen om ook een kopje voor je kind te brouwen. Groene thee is rijk aan catechines, ziektebestrijdende voedingsstoffen die je kunnen beschermen tegen hartaandoeningen en bepaalde soorten kanker, volgens de Harvard School of Public Health. Voor uw kinderen kunnen deze catechinen helpen om holtes en griep te bestrijden en ze gezond te houden. Raadpleeg de kinderarts van uw kind voordat u groene thee aan haar dieet toevoegt.

Een klein kopje groene thee naast een theepot. (Afbeelding: Bekijk Voorraad / Bekijk Voorraad / Getty Images)

Gezondere mond

Kinderen lopen een verhoogd risico op tandbederf, zegt Johns Hopkins Medicine. Het drinken van groene thee kan het risico op holtes van uw kind verminderen en de slechte adem verbeteren, volgens een studie uit 2012 die is gepubliceerd in "Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Product." De fytonutriëntencatechinen in groene thee, specifiek epigallocatechinegallaat, beschermen de mond van uw kind tegen holteverwekkende bacteriën, terwijl de zwavelcomponenten werken op slechte adem. Hoewel dit veelbelovende informatie is over groene thee en tandgezondheid, is meer onderzoek nodig voordat formele claims en aanbevelingen kunnen worden gedaan.

Vecht tegen de griep

De catechinen in groene thee hebben antivirale eigenschappen die uw kind kunnen beschermen tegen de griep. Een studie uit 2011, gepubliceerd in "The Journal of Nutrition", onderzocht de relatie tussen de consumptie van groene thee en de griepinfectie bij een groep basisschoolkinderen in Japan. De onderzoekers observeerden minder gevallen van griepinfectie bij kinderen die één tot vijf kopjes groene thee per dag dronken. Meer dan vijf kopjes per dag drinken bood geen extra bescherming.

Goed voor het hart

De opeenhoping van plaque in de slagaders begint tijdens de kindertijd, volgens de American Heart Association. Als u nu stappen onderneemt om de gezondheid van uw kinderen in het hart te verbeteren, kan dit de progressie naar hartziekten helpen voorkomen wanneer zij de volwassen leeftijd bereiken. Groene thee toevoegen aan het dieet van uw kind kan de gezondheid van het hart helpen verbeteren. Een studie uit 2008 gepubliceerd in "Obesitas" merkte een daling van de bloeddruk en het cholesterolgehalte in een groep zwaarlijvige Japanse kinderen die een catechine-rijke drank kregen.

Bezorgdheid over de veiligheid

Een kop groene thee bevat 100 milligram cafeïne. Omdat het een bron van cafeïne is, kunt u zich zorgen maken over het geven van groene thee aan uw kind. Cafeïne wordt echter vaak aangetroffen in een aantal voedingsmiddelen die uw kind mogelijk al consumeert, inclusief chocolade, en kan veilig zijn in kleine hoeveelheden, zoals één kopje per dag.