24 uur vetopname dieet

Zoals het gezegde luidt, is het waarschijnlijk zo als het te mooi klinkt om waar te zijn. Het 24-uurs fat-flush dieet is een vakantie-detoxdieet gecreëerd door Anne Louise Gittleman, een holistische voedingsdeskundige en auteur. Ze verklaart op haar website dat je 5 pond kunt verliezen, smelt vet en je lichaam van alle schadelijke gifstoffen die je tijdens Kerstmis hebt geconsumeerd in 24 uur hebt doorgespoeld. Hoewel je misschien in staat bent om gewicht te verliezen tijdens een 24-uurs juice-dieet, kun je er moeite mee hebben om het uit te houden.

Een vrouw drinkt een glas sap. (Afbeelding: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Over het dieet

De 24-uurs fat flush gecreëerd door Gittleman is bedoeld om je te helpen het gewicht te verliezen dat je tijdens de vakantie hebt opgedaan. Tijdens de periode van 24 uur is het enige dat je consumeert een vakantie-detox-sapmengeling en Gittleman's kenmerkende citroenwater. Het saprecept bevat cranberry-, sinaasappel- en granaatappelsap, water, kaneel, gember en kruidnagel. Volgens de website helpen de zuren en vitamine C in het sap je lichaam vet te emulgeren, terwijl de sappen je lever helpen detoxen van je vakantieaflaten.

Hoe verliest u

Als je zojuist hebt gebraakt op natriumrijk voedsel zoals ham, vulling en aardappelpuree, behoud je waarschijnlijk meer water dan normaal. De 24-uurs fat flush is een 300 calorieën dieet dat bestaat uit voornamelijk water. Dit zeer caloriearme dieet helpt je het extra watergewicht te verliezen, niet het vet. Als je overtollig vet wilt verliezen, is het beter om het langzaam te verliezen met een snelheid van 1 tot 2 pond per week.

Geen Detox

Gittleman zegt dat haar 24-uurs fat-flush dieet je helpt om je lichaam van vakantietoxines kwijt te raken. Er is geen wetenschappelijk bewijs dat de bewering ondersteunt dat een sapdrank de natuurlijke mogelijkheden van je lichaam verbetert om zich te ontdoen van giftige stoffen, volgens de KidsHealth-website. Tenzij ze ziek zijn, ontdoen je lever en nieren je lichaam dagelijks met schadelijke, giftige stoffen via urine, uitwerpselen en zweet. Het eten van een gezond dieet met veel vezels en weinig vet kan uw lichaam helpen om zichzelf op een natuurlijke manier te ontgiften door uw lever en nieren in goede staat te houden..

Dieet risico's

Het beperken van uw calorieën tot dergelijke extremen, zelfs al is het maar voor 24 uur, brengt risico's met zich mee. Op haar website waarschuwt Gittleman dat je je licht in het hoofd kunt voelen over het 24-uurs dieet. Je kunt je ook minder energiek voelen. Bovendien, na zeer caloriearme diëten zet je lichaam in een staat van uithongering, en je metabolisme kan vertragen om energie te besparen. Als uw doel afvallen is, maakt u het misschien moeilijker voor uzelf. Dit soort diëten wordt niet aanbevolen voor mensen met chronische ziekten zoals diabetes of hartaandoeningen. Een gezonde manier om af te vallen is door minder calorieën te eten en actiever te zijn, aldus FamilyDoctor.org. Het eten van reguliere, portiegekontroleerde maaltijden met gezond voedsel uit alle voedselgroepen kan u helpen veilig af te vallen.