Tips voor huidverzorging op 35

Op 35-jarige leeftijd kunt u enkele van de onvermijdelijke huidaandoeningen ervaren. Deze omvatten rimpels, slappe huid, bleekheid, dun uiterlijk, ouderdomsvlekken en droogheid. Hoewel deze effecten op de huid onomkeerbaar zijn, kunt u zich nu wapenen met huidverjongende en huidgenezende gewoonten en deze ouderwetse tekenen van veroudering voorkomen.

Goede huidgewoonten kunnen je helpen om ouder te worden. (Afbeelding: Stefano Lunardi / iStock / Getty Images)

Zon en huid schoonheid

Verminder je blootstelling aan de zon. (Afbeelding: SerrNovik / iStock / Getty Images)

Blootstelling aan de zon kan een gebrek aan elasticiteit van de huid veroorzaken, evenals pigmentveranderingen, zoals ouderdomsvlekken en niet-kankerachtige huidgroei. Blootstelling kan ook huidkanker veroorzaken, een aandoening waarbij vrouwen ouder dan 35 een verhoogd risico lopen om zich te ontwikkelen. Andere effecten van blootstelling aan de zon zijn onder meer rimpels, sproeten en een ruwe of droge huid. Om deze redenen moet u een zonnescherm van SPF 30 of hoger dragen in alle weersomstandigheden. Probeer bovendien de subbelichting te beperken tussen 10.00 uur en 16.00 uur, want deze keer is de zonnestraling het sterkst. Draag ook kleding die uw huid tegen de zon beschermt.

Voedingsmiddelen voor de gezondheid en schoonheid van de huid

Avacadoes helpen vechten tegen de droge huid. (Afbeelding: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Bepaalde voedingsmiddelen kunnen helpen de symptomen van huidveroudering tegen te gaan, zegt de Reader's Digest-site. Avocado's en eieren helpen bijvoorbeeld de droge huid te bestrijden met biotine, een essentiële vitamine B. Reader's Digest beveelt ook tomaten aan om het verouderingsproces te vertragen, omdat ze een rijke bron van lycopeen en carotenoïden zijn. Dit zijn antioxidanten die de vrije radicalen bestrijden die de cellen beschadigen, inclusief uw huidcellen. Probeer granaatappels voor een verhoogde collageenproductie en kijk naar zalm voor een elasticiteitsverhogende carotenoïde, astaxanthine, die lijnen vermindert, zegt de site.

Commerciële behandelingen

Chemische peelings verwijderen overtollige lagen van de dode huid. (Afbeelding: Image Source / Photodisc / Getty Images)

U kunt ook kijken naar eenvoudige procedures en commerciële lokale behandelingen om anti-aging effecten te bieden. Chemische peelings kunnen bijvoorbeeld helpen bij het verwijderen van overtollige lagen dode huidcellen op het oppervlak van uw huid, waardoor een frisse huid zichtbaar wordt voor een jeugdige uitstraling. Probeer ook vochtinbrengende producten, overal verkrijgbaar, voor het bestrijden van uitdroging. Je kunt ook een anti-verouderingscrème proberen, maar hun effectiviteit hangt af van de actieve ingrediënten. Let bij elke behandeling op allergische reacties of huidirritaties. Als u roodheid, jeuk of ongemak ervaart op de toedieningsplaats, stop dan met het gebruik en raadpleeg uw arts.

overwegingen

gebruik milde zeep op je gezicht. (Afbeelding: Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Leefstijlgewoonten stimuleren een verouderd uiterlijk op de huid. Zo kunnen heet water en agressieve zepen de huid van natuurlijke oliën strippen en uw uitdroging stimuleren. Om dit te verhelpen, gebruikt u zachte of milde zeep en baadt u in warm water. Na het wassen van je huid, dep het droog in plaats van droog wrijven. Dit helpt vocht vast te houden. Roken kan ook de huid verouderen, omdat het de bloedvaten vernauwt die nodig zijn om vitaminen en voedingsstoffen te verzenden die een gezonde, jeugdige huid bevorderen. Roken beschadigt ook collageen en elastine en veroorzaakt rimpels als gevolg van herhaalde gezichtsbehandelingen.

Algemene huidaandoeningen

Neem contact op met uw arts als u denkt dat uw huidproblemen gezondheidsgerelateerd zijn. (Afbeelding: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images)

Huidaandoeningen bij oudere volwassenen, zoals stress, obesitas, diabetes, bloedvataandoeningen en voedingstekorten, volgens MedlinePlus. Je rimpels en verzakte huid zijn het gevolg van het ontbreken van de productie van collageen en elastine, eiwitten die je huid elasticiteit, stevigheid en kracht geven. Bleekheid treedt op als de hoeveelheid van je pigmentbevattende cellen, melanocyten genaamd, afneemt. Ondertussen geeft een dunner wordende buitenhuidlaag, de opperhuid genoemd, de huid een dun uiterlijk, terwijl in de zon belichte gebieden een toename van pigment ervaren, waardoor ouderdomsvlekken ontstaan. Verminderde olieproductie is ook een probleem, waardoor de huid droog wordt. Raadpleeg uw arts als u bang bent dat uw huidveranderingen het gevolg kunnen zijn van een onderliggende gezondheidstoestand.