Hoe u uw lippen kunt spannen
Rimpels, fijne lijntjes en losse huid zijn een natuurlijk onderdeel van veroudering - en het gezicht en mondgebied, samen met de nek, handen en onderarmen zijn veelvoorkomende probleemgebieden als gevolg van blootstelling aan de zon. Hoewel er chirurgische behandelingen zijn die kunnen helpen, zijn er ook enkele basis gezichtsoefeningen die kunnen helpen om de spieren in uw gezicht te strekken en te versterken en de huid rondom uw gezicht en lippen aan te spannen..
Stap 1
Open je mond zo wijd mogelijk zonder ongemak in je kaak en gezicht te veroorzaken. Duw je lippen zo ver mogelijk uit je lichaam en maak een "O" -vorm met je mond. Je moet een rek in je lippen en wangen voelen als je de oefening goed doet. Houd de positie vijf seconden vast en ontspan. Haal diep adem en herhaal de oefening zoals gewenst.
Stap 2
Ga in een stoel zitten met een stevige rug en kantel je hoofd naar achteren om naar het plafond te kijken, waarbij je je rug recht tegen de stoel houdt. Wikkel snel je lippen naar buiten, houd de positie vijf seconden vast en verruim dan je mond zo veel mogelijk zonder enig ongemak te veroorzaken, houd de positie nog eens vijf seconden langer vast. Herhaal de oefening snel voor drie sets van 12 herhalingen of meer als je dat wenst.
Stap 3
Was uw handen met warm water en antibacteriële zeep om alle ziektekiemen te verwijderen. Plaats een enkele vingertop tegen beide lippen. Trek je bovenlip uit boven je vingernagel en houd de positie ongeveer vijf seconden vast voordat je ontspant. Trek vervolgens je onderste lip onder je vinger uit en houd de positie vijf seconden vast. Haal diep adem en herhaal de oefening.
Dingen die je nodig hebt
Stoel met een stevige rug
Antibacteriële zeep
Tip
Producten die ingrediënten bevatten zoals kinetine, co-enzym Q10, koperpeptiden en antioxidanten kunnen helpen de huid op korte termijn te verstevigen. Praat met uw dermatoloog voor meer informatie en voordat u nieuwe producten op uw huid gebruikt, vooral als u een bestaand gezondheidsprobleem heeft.
Waarschuwing
Zorg ervoor dat u niet te lang onregelmatige gezichtsstanden vasthoudt, aangezien u de spieren in uw kaak of nek kunt belasten en uw spieren tijdens de gezichtsoefeningen altijd ontspannen kunt houden. Als u pijn voelt tijdens een bepaalde gezichtsoefening, stop dan onmiddellijk en raadpleeg uw arts als de pijn aanhoudt.
