Hoe Hoofddruk te verlichten

Hoofddruk kan slopend en zeer onaangenaam zijn wanneer u zich moet concentreren en productief moet zijn. Stress, spanning, veranderingen in luchtdruk of sinusproblemen kunnen allemaal hoofddruk veroorzaken. Wat de oorzaak ook is, als u het ervaart, wilt u snel verlichting.

Stap 1

Gebruik uw middelste en wijs- vingers om uw slapen, voorhoofd, het gebied voor uw oren en de basis van uw nek zachtjes te masseren. Spierspanning in het hoofd kan hoofddruk veroorzaken.

Stap 2

Drink warme vloeistoffen zoals thee, koffie of warm water. Veranderingen in luchtdruk of zitten in koude lucht kunnen hoofddruk veroorzaken. De warme vloeistoffen helpen om je lichaamstemperatuur te reguleren.

Stap 3

Verwarm een ​​natte handdoek een minuut in de magnetron en plaats deze op je voorhoofd.

Stap 4

Inhaleer stoom van heet water, geparfumeerd met pepermuntolie of lavendelolie als aromatherapie.

Stap 5

Neem over-the-counter decongestivum. Als u lijdt aan sinus- of allergieproblemen, kan hoofdcongestie hoofddruk veroorzaken. Een decongestivum helpt de neusholtes te verwijderen, waardoor de druk op het hoofd wordt verlicht.

Dingen die je nodig hebt

• Thee of koffie

• Over-the-counter decongestivum

• Pepermuntolie of lavendelolie

• Schone handdoek