Hoe snelle nagelgroei te bevorderen

Gemiddeld groeien uw vingernagels elk jaar ongeveer 1,5 centimeter, meldt de website azTeen Magazine. Ze zijn gemaakt van eiwitvezels, keratine, en dat is ook waar je haar van gemaakt is. Gemiddeld groeien spijkers het snelst in mensen onder de 30 jaar. Je dominante hand vertoont over het algemeen een prominentere nagelgroei dan je minder dominante. Het bevorderen van de nagelgroei is net zo eenvoudig als het maken van een paar eenvoudige veranderingen in uw levensstijl.

Stap 1

Zorg dat het bloed stroomt. Heb je je ooit afgevraagd waarom pianisten zulke mooie vingernagels hebben? Het is omdat ze hun vingers gebruiken. Door uw vingers in beweging te krijgen, zorgt u ervoor dat ze een voldoende hoeveelheid bloed krijgen, wat op zijn beurt de groei simuleert. Om het groeipotentieel van je nagel te vergroten, doe je regelmatig activiteiten waarbij je je vingers moet gebruiken, zoals een gitaar of piano spelen of snel typen.

Stap 2

Eet gezond eten. Vermijd extreme diëten en diëten met een laag proteïnegehalte, omdat ze ertoe leiden dat je vingernagels zwak worden, met pauzes als gevolg. Omdat je nagels van eiwitvezels zijn gemaakt, zorgt het verkrijgen van voldoende proteïne ervoor dat je vingernagels zo snel mogelijk groeien. Het eten van een algeheel gezond dieet en inclusief veel eiwitrijk voedsel zorgt ervoor dat je nagels groeien.

Stap 3

Koop je vitamines. Vitaminen A, C en D zijn allemaal geassocieerd met een verhoogde nagellengte. Vitamine A komt voor in sommige soorten groenten en fruit, zoals abrikozen, wortels en mango's. Je vindt vitamine C, dat de productie van collageen stimuleert en je handen en nagels gezond houdt, in sinaasappelsap. Vitamine D komt van de melk die je drinkt. Neem dagelijks een multivitamine of let op het voedsel dat u eet om ervoor te zorgen dat u voldoende van deze noodzakelijke voedingsstoffen binnenkrijgt.

Stap 4

Zorg voor je nagels. Je nagels groeien niet als je niet om ze geeft. Draag handschoenen bij het schoonmaken met agressieve chemicaliën, pas goed op als u ruw met uw handen werkt en manicure krijgt zo vaak u kunt om uw handen en nagels gezond te houden. Gezonde nagels groeien natuurlijk sneller dan gemiddeld.

Stap 5

Houd je vingers warm. Je nagels groeien sneller wanneer je handen en vingers warm worden gehouden. Draag handschoenen op koude dagen en zorg ervoor dat uw handen zo warm mogelijk zijn voor het meeste groeipotentieel.

Stap 6

Houd je lichaam gezond. Door je lichaam in goede algemene gezondheid te houden, houd je ook je nagels in optimale conditie. Hoe beter je nagels zijn, hoe sneller ze groeien.