Hoe Stretch-merken voor tieners voorkomen

Striae kan de vijand zijn van het groeiende lichaam van een tiener. Deze roodachtig-paarse lijnen kunnen zich vormen wanneer de huid zijn normale grenzen overschrijdt en littekenweefsel zich op zijn plaats vormt. Ze komen vaak voor in gebieden waar u groeispurten kunt ervaren, zoals de heupen, dijen, billen en buik. Hoewel de kenmerken na verloop van tijd vervagen, zijn ze permanent. Onderneem actie om te voorkomen dat striae in de eerste plaats ontstaat.

Een vrouw past lotion op haar benen toe. (Afbeelding: Milan Markovic / iStock / Getty Images)

Stap 1

Eet een gezond dieet. Erken dat een beetje gewichtstoename een normaal onderdeel is van tiener zijn, maar rommel en gemaksvoedsel vermijden dat kan bijdragen aan ongewenste gewichtstoename en de ontwikkeling van striae. Kies een verscheidenheid aan fruit, groenten en volle granen om een ​​gezond gewicht te behouden.

Stap 2

Werk om langzaam spieren op te bouwen als je een tieneratleet bent. Voorkom snelle spieraanvallen met frequente gewichtheffenessies, die kunnen leiden tot striae. Ontwikkel in plaats daarvan een trainingsroutine die de nadruk legt op langzame winst in spiermassa.

Stap 3

Houd je huid gehydrateerd. Gebruik crèmes en lotions om je huid iets rekbaarder te maken, wat handig is als je lichaam groeit. Vochtinbrengende crèmes kunnen ook de jeuk verminderen die kan optreden als een bijwerking van zich ontwikkelende striae.

Stap 4

Drink veel water om ervoor te zorgen dat uw huid "opgezwollen" en gezond lijkt, waardoor striemen minder zichtbaar worden. Blijf gehydrateerd, zodat je huid er niet dun en droog uitziet, wat de aanwezigheid van striae kan benadrukken. Streef ernaar om tussen de acht en tien glazen water per dag te drinken en zoete frisdrank of sappen om te zetten in gewoon water.

Tip

Accepteer dat genetica een rol speelt bij het al dan niet ontwikkelen van striae, ongeacht de stappen die u neemt om ze te voorkomen.