Hoe de verspreiding van ziekten te voorkomen
Veel ziekten en ziekten, waaronder griep, verkoudheid, longontsteking en bronchitis, worden gemakkelijk verspreid door contact van persoon tot persoon. Niemand wil de kiemen van iemand anders vangen of iemand anders een ziekte geven. Je kunt de verspreiding van ziektes voorkomen, jezelf en anderen in het proces beschermen, met een paar eenvoudige voorzorgsmaatregelen.
Stap 1
Was je handen. Om de verspreiding van ziektes te voorkomen, was je handen zorgvuldig en grondig met warm water en zeep. Schuim het hele oppervlak van de voor- en achterkant van de handen, en wrijf gedurende ten minste 20 seconden in de zeep. Handen goed uitspoelen en afdrogen. Raak de kraan of deurkrukken niet aan met uw schone handen. Draag een fles alcoholgedragen ontsmettingsmiddel mee om je handen schoon te maken wanneer je niet in een gootsteen kunt komen.
Was je handen na het gebruik van de badkamer, blaas of veeg je neus, hoest, niest of ben in de buurt van iemand die ziek is. Was ze ook voor het eten of het hanteren van voedsel en voordat u een dier aanraakt of vuilnis aanraakt.
Stap 2
Blijf weg van zieke mensen. Als je iemand ziet snuffelen, niezen en hoesten, houd dan afstand. Veel ziekten kunnen door de lucht worden overgedragen en je kunt ze oppakken door lucht in te ademen die werd opgehoest of genaaid. Vermijd zoveel mogelijk mensen die ziek zijn. Als je ziek bent, doe iedereen een plezier en blijf weg totdat je beter bent.
Stap 3
Bevat je eigen ziektekiemen. Als je niest, pak dan een tissue en bedek je neus. Bedek je mond volledig als je hoest. Was uw handen regelmatig, raak anderen niet aan en gooi weefsels of producten die uw ziektekiemen bevatten op afdoende wijze tegen hoesten en niezen..
Stap 4
Geef je lichaam de tijd om te genezen. Als je koorts hebt en ziek bent, blijf dan thuis totdat je beter bent en niet besmettelijk. Meld u ziek aan op het werk of op school. Als u een bacteriële infectie heeft en uw arts heeft antibiotica voorgeschreven, neem deze dan zoals voorgeschreven om de bacteriën te doden en het risico op verspreiding van de ziekte te verminderen.
Stap 5
Krijg geïmmuniseerd. Immunisaties kunnen effectief zijn in het stoppen van de verspreiding van de ziekte, waardoor je niet alleen een ziekte krijgt en krijgt. Ontvang immunisaties die worden aanbevolen voor uw leeftijd en risicofactoren. Krijg ingeënt tegen longontsteking en de griep.
Dingen die je nodig hebt
Zeep
Weefsels
Ontsmettingsmiddelen met alcohol
medicijnen
Tip
Volg goede hygiënetips om de verspreiding van ziekten het hele jaar door te stoppen, maar vooral in seizoenen waarin bepaalde ziekten het meest voorkomen, zoals herfst en winter voor de griep.
Waarschuwing
Als u toch ziek wordt, raadpleeg dan een arts om erachter te komen of u besmettelijk bent en medicijnen nodig heeft om uw ziekte te behandelen. Neem geen onnodige antibiotica om antibioticaresistentie te voorkomen.
