Hoe de eigen prostaat te masseren
De prostaat is een zachte walnootvormige klier onder de blaas die zwelt van vocht tijdens seksuele opwinding. De prostaat vergroot met de leeftijd. Problemen zoals moeite met urineren of prostaatkanker worden geassocieerd met een vergrote prostaat. Volgens een artikel in de "Valley Advocate" kan prostaatmassage het ongemak van een vergrote prostaat verlichten. Prostaatmassage kan prostaatkanker niet voorkomen, maar masseren van de prostaat is verbonden met de algehele gezondheid van de prostaat.
Ontruim je darmen
Prostaatmassage vereist het inbrengen van uw vinger of andere voorwerpen in uw anus. De prostaatmassage kan een stoelgang veroorzaken omdat deze de darmen kan simuleren. Je zou willen wachten tot je een stoelgang hebt voordat je de prostaat masseert, zodat je tijdens de massage niet de drang krijgt om een stoelgang te hebben. Ga naar het toilet en probeer poepen om je darmen te verwijderen. Schoonvegen of zelfs afwassen na de stoelgang om vieze luchtjes en uitwerpselen te verminderen.
Gebruik een sonde
Interne prostaatmassages vereisen een soort sonde die u ongeveer 4 of 5 inch in uw rectum kunt steken. U kunt mogelijk uw middelvinger gebruiken als u voldoende flexibel bent om deze diep genoeg in te brengen. Gebruik sondes met een afgeronde punt en een glad oppervlak, zoals een dildo, drumstick of gespecialiseerde prostaatmassagesondes. Commerciële prostaatstimulators zijn gevormd om te passen bij de vorm van de binnenkant van uw lichaam en kunnen de eenvoudigste manier zijn om een prostaatmassage voor uzelf toe te dienen. Een in de handel verkrijgbare prostaatmassagesonde kan een meer grondige massage bieden door een mechanisme of hulpstuk te gebruiken dat de spieren van het perineum masseert die zich aan de buitenzijde van uw prostaat bevinden. Reinig uw sonde grondig met warm water en niet-irriterend desinfectiemiddel. Knip je vingernagels en was je handen als je je vinger gebruikt.
Invoegen en wrijven
Rol een condoom uit op je sonde. Rol het condoom uit over het brede uiteinde van de stick als u een drumstick gebruikt of de instructies verifieert die bij uw commerciële stimulator zijn geleverd. Breng een ruime hoeveelheid glijmiddel op uw sonde aan en neem een kruippositie in met uw handen en knieën op de grond. Steek de sonde voorzichtig ongeveer 4 of 5 inch in uw rectum. Oefen lichte druk uit op de drukschroef. Dit produceert een intense sensatie die mild aangenaam kan zijn of een erectie kan veroorzaken. Blijf lichte druk uitoefenen terwijl u de drumstick zachtjes ongeveer 2 cm uit uw rectum trekt. De intensiteit neemt af zodra je de prostaat passeert. Laat de druk los, schuif de drumstick voorzichtig terug en herhaal vijf tot tien keer. Voor de laatste wrijving schuift u de drumstick naar binnen, houdt u de prostaat onder druk en telt u tot zeven. Jiggle de stick licht en laat de druk na het tellen tot zeven. Schuif naar buiten en wacht 60 seconden, plaats de drumstick vervolgens opnieuw. Druk zeven seconden lang op de prostaat. Beweeg de joystick een beetje, laat de druk ontsnappen en schuif de drumstick eruit om te voltooien.
