Hoe littekens te masseren om hen te helpen genezen

Littekenweefsel treedt op wanneer collageenvezels zich tijdens het genezingsproces over een blessure vormen. Soms groeien deze vezels in alle richtingen, waardoor littekens donkerder en meer geprononceerd lijken, aldus Massage Williamsburg in Brooklyn, New York. Massagetherapie is slechts één alternatief voor meer complexe procedures om het uiterlijk en de vorming van littekens te verminderen. Door massage van de bloedsomloop, zeggen massagetherapeuten dat massage het genezingsproces versnelt en voorkomt dat het litteken opnieuw opent door buigzaam te blijven.

Stap 1

Wrijf het litteken in een cirkelvormige beweging om de afvoer van vocht te bevorderen. Dit staat bekend als lymfedrainagetechniek en wordt gebruikt om zwelling van littekenweefsel te minimaliseren. Door deze vorm van littekenmassage worden uw lymfeknopen ertoe aangespoord om overtollig vocht af te voeren dat gewoonlijk littekenweefsel omringt tijdens het genezingsproces.

Stap 2

Rek de omringende huid naar buiten - wrijf zachtjes over het litteken met uw duimen met een cirkelvormige beweging. Dit helpt je litteken flexibel te houden en voorkomt dat het je beweging beperkt, vooral als het litteken zich op of in de buurt van een gewricht bevindt.

Stap 3

Oefen druk uit op je litteken met je vinger of duim en wrijf in een richting. U kunt ook de palm van uw hand gebruiken voor grotere littekens. Dit breekt overtollig collageen en verklevingen, volgens website Body of Health.

Stap 4

Breng lotions of massage-oliën aan op je litteken wanneer je het masseert om uitdroging van de huid te voorkomen. Wanneer een litteken te droog is, kan het openbreken en nieuwe zweren veroorzaken. Massageoliën en lotions zijn er in verschillende geuren en kruidenmengsels.

Tip

Raadpleeg een gecertificeerde massagetherapeut voor alternatieve massagetechnieken, zoals cupping, die ook de bloedcirculatie verbetert.

Waarschuwing

Masseer geen diepe littekens totdat ze volledig genezen zijn. U kunt ze opnieuw openen en een infectie veroorzaken.