Hoe de benen te masseren voor een betere bloedcirculatie

De beste manier om de benen van een persoon te masseren voor een betere bloedsomloop is om te beginnen met een uitgebreid plan in gedachten en vervolgens dat plan te voltooien. Circulatieproblemen komen vaak voor in het been, omdat bloed en voedingsstoffen zo ver van het pomphart moeten afreizen dat ze het hele been bereiken. Bovendien moet het terugkerende gedeoxygeneerde bloed stijgen tegen de zwaartekracht in om weer terug te keren naar de filterorganen en het hart. Massage is een uitstekende methode om de bloedsomloop te verbeteren. De therapeut moet beide benen werken.

Redenen voor beenmassage

Om goed te masseren, bepaal eerst waarom de circulatie moet worden verhoogd. Als de patiënt lijdt aan een circulatoire of hartaandoening, moet u de behandeling bespreken die u met zijn arts plant, zodat u weet of zijn bloedsomloop de druk van massage en een grotere doorbloeding kan weerstaan.

Als de bloedsomloop van de patiënt in orde is, vraag je waarom ze een verhoogde bloedsomloop in de benen wenst. Om chronische koude voeten warm te maken, om af en toe zwellingen te behandelen of om pijn te verlichten van fysieke activiteit zijn allemaal veel voorkomende redenen. Anderen zijn mogelijk geïnteresseerd in betere atletische prestaties.

Lijnen en richting

U moet een combinatie van druk en wrijving gebruiken om ervoor te zorgen dat de bloedvaten in diameter toenemen en extra doorbloeding mogelijk maken. De meeste massagetherapeuten beginnen met lange slagen om het weefsel door het hele doelgebied op te warmen en gaan dan verder met een diepere druk en kortere, meer stimulerende technieken..

Begin bovenaan het dijbeen, ga dan ongeveer 12 inch omlaag en bedek zowel dit nieuwe gebied als het gebied dat aanvankelijk werkte. Door door te gaan met het toevoegen van extra gebieden, worden de circulatiewegen geopend, waardoor de nieuwe bloedcirculatie in het been wordt gebracht en tegelijkertijd de stroming in de vaten wordt gestimuleerd die vanaf het been terugkeren naar het hart. Geleidelijk naar beneden tot de enkel en de voet.

De massage afmaken

Zodra het weefsel van het gehele been is opgewarmd, gebruikt u lange slagen van gemiddelde druk, afgewisseld met kortere, intensere slagen. Gebruik kleine wrijvingslagen van gemiddelde intensiteit om de verhoogde stroom naar de voet te brengen.

Werk af met lange, rustgevende, lichtere slagen om de zenuwuiteinden in het gebied te kalmeren en het gevoel van jeuk of tinteling te voorkomen. Moedig uw patiënt aan om thuis koude packs toe te passen als de massage pijn of pijn veroorzaakt en ook veel water drinkt om toxines weg te spoelen.