Hoe brosse teennagels te verbeteren
Broze teennagels treden op als nagels niet goed worden gevoed of verzorgd. Onjuiste nagelverzorging kan het nagelbed verzwakken en een schimmelinfectie oproepen. Preventieve maatregelen zoals netheid, adequate voeding en het dragen van goed passende schoenen zullen voorkomen dat je broze nagels moet genezen. Wanneer broosheid optreedt, zijn er verschillende behandelingsopties om de gezondheid en glans van uw teennagels te herstellen.
Stap 1
Knip je teennagels regelmatig bij, houd de bovenkant afgerond en de hoeken enigszins vierkant. Volgens MayoClinic.com kan dit het beste worden gedaan na het baden of weken van je voeten, zodat de nagels gemakkelijker te hanteren zijn. Na het trimmen vijlt u de verdikte gebieden in met een houten emory-bord.
Stap 2
Breng wekelijks een vochtinbrengende nagelverharder aan op je nagels. Kies voor een verharder die geen formaldehyde bevat, suggereert CareFair.com. Formaldehyde droogt eigenlijk je teennagels, waardoor de broosheid toeneemt. Een verharder moet vocht vasthouden terwijl uw teennagels beschermd worden tegen vuil en zonlicht.
Stap 3
Masseer uw teennagels dagelijks met een dikke vochtinbrengende crème. Teennagels hebben vocht nodig net zoals je huid, volgens MayoClinic.com. Masseer moisturizers in de nagel na het baden en na het verwijderen van nagellak.
Stap 4
Eet een uitgebalanceerd dieet van mager vlees, vers fruit en groenten, volle granen en vetarme zuivelproducten. Volgens CareFair.com kan een slecht dieet enorm bijdragen aan broze nagels. Het volgen van de juiste voedingsrichtlijnen zoals uiteengezet door de FDA, zal ervoor zorgen dat aan uw voedingsbehoeften wordt voldaan voor de gezondheid van teennagels.
Stap 5
Was en droog dagelijks uw voeten en nagels om bacteriën en schimmels te verwijderen. Droog je voeten en teennagels grondig voordat je sokken en schoenen aantrekt. Teennagelschimmel gedijt in vochtige, donkere omstandigheden en vochtige voeten kunnen uw teennagels als infectiebron achterlaten.
Dingen die je nodig hebt
Nagelknipper
Houten emory-bord
Nagel verharder
moisturizer
Zeep
Water
Schone handdoek
