Hoe zich te ontdoen van Moe ogende ogen
Het is geen geheim dat lange dagen staren naar tv-schermen en computerschermen je kunnen verlaten met vermoeide ogen. Andere boosdoeners die bijdragen aan ongewenste wallen en donkere kringen zijn onder meer ouder worden, erfelijkheid, vochtophoping, allergieën en een gebrek aan slaap waardoor je er versleten uit kunt zien, zelfs als je je klaarwakker voelt. Naast vermoeide ogen kunnen vermoeide ogen de disbalans in de ooghydratatie veroorzaken, wat leidt tot waterige, droge of rode ogen. Verban de bleary look en fleur je gezicht op met een paar eenvoudige remedies en lifestyle-aanpassingen.
Slaap
Stap 1
Slaap minimaal zeven tot acht uur per nacht. Rest herstelt je lichaam, inclusief je ogen.
Stap 2
Gebruik een ondersteunend kussen om uw hoofd enigszins verhoogd te houden. Door uw hoofd op te heffen, voorkomt u dat er vloeistof in de buurt van de ogen wordt gehouden, waardoor u de wallen kunt verminderen.
Stap 3
Gebruik een koud kompres op uw ogen bij het ontwaken. Maak een washandje nat met koud water en wring het uit. Breng het kompres aan op uw ogen en houd het minimaal 60 seconden vast. Herhaal indien nodig.
Lifestyle
Stap 1
Kijk weg van het computerscherm naar een object op afstand gedurende ten minste 20 seconden per 20 minuten. Met deze strategie kunnen uw ogen ontspannen.
Stap 2
Knip elke minuut vrijwillig knipperen om te zorgen voor een goede hydratatie van de ogen en om te voorkomen dat irriterende stoffen in het oog komen.
Stap 3
Verlaag de helderheid van uw televisie of computerscherm. Helder licht droogt je ogen uit en zorgt ervoor dat ze harder werken om zich te concentreren.
Stap 4
Draag te allen tijde een bril of contactlenzen om de druk op de ogen te verminderen.
Stap 5
Drink de hele dag veel water om voldoende hydratatie van het lichaam te garanderen. Dit zorgt ervoor dat er voldoende water is voor hydratatie van de ogen. Gebruik oogdruppels als uw arts ze heeft voorgeschreven of als u nog steeds last heeft van droge ogen.
Dingen die je nodig hebt
Hoofdkussen
Koud kompres
Oogdruppels
lepels
Komkommer
Thee
Katoenen ballen
Tip
Het sluiten van je ogen en het plaatsen van koele lepels, gesneden komkommer of thee-gedrenkte katoenen ballen op je oogleden kan een deel van de wallen verlichten geassocieerd met vermoeide ogen.
Waarschuwing
Raadpleeg uw arts om ervoor te zorgen dat uw vermoeide ogen geen symptoom zijn van een ernstigere oogaandoening.
