Hoe om te oefenen om zich te ontdoen van lachraketten

Lachlijnen zijn de plooien die zich aan de zijkanten van de mond en buitenhoeken van de ogen vormen. Ze zijn meer uitgesproken als je lacht - vandaar de naam - maar worden ook veroorzaakt door genetica, veroudering en overmatige blootstelling aan de zon. Een manier om lachlijnen te helpen verminderen of voorkomen, is door helemaal niet te lachen. Maar een veel meer wenselijke oplossing is regelmatige gezichtsoefeningen, met name die gericht zijn op de wangspieren, de huid optillen en het verschijnen van lijnen en rimpels minimaliseren, zegt Carolyn Cleaves, die de Carolyn's Facial Fitness-onderneming runt..

Stap 1

Haak uw wijsvingers in de hoeken van uw mond en trek voorzichtig naar de zijkanten, niet meer dan 1/4 inch, zegt de Shape Your Face-website. Doe dit om de orbicularis oris-spier samen te trekken die zich om je mond slingert en je vermogen om het te openen en te sluiten regelt, maar ook om je te plooien en je lippen samen te drukken, aldus de DataFace-website. Houd deze positie een paar seconden vast en trek de hoeken van je mond langzaam naar elkaar toe, met je vingers als weerstand. Ontspan en herhaal, het opbouwen van maximaal 25 herhalingen. Het versterken van de orbicularis oris-spier zal helpen om ervoor te zorgen dat de overliggende huid voldoende wordt ondersteund om doorzakken te voorkomen.

Stap 2

Plaats uw vingertoppen over uw lachlijnen, oefen stevige druk uit en lach dan zo wijd mogelijk als u kunt met uw lippen gescheiden, zegt FacialExercisesGuide.com. Houd ongeveer vijf seconden vast, ontspan en streef naar maximaal 30 herhalingen. Glimlachen onder weerstand versterkt de wangspieren en tilt je huid op, waardoor de vouwen - of lachlijnen - rond je mond worden geminimaliseerd.

Stap 3

Plaats uw duimen in de buurt van de hoeken van uw ogen, met uw vingers rustend op de top van je hoofd, zegt Carolyn's Facial Fitness. Sluit je ogen goed en schuif je duimen dan stevig weg van je ogen naar je slapen toe. Deze actie moet de hoeken van je ogen naar buiten en iets omhoog trekken, hoewel je niet zult zien omdat je ogen gesloten moeten blijven. Ontspan en herhaal 10 keer. Als je lacht, duwen je wangen vanzelf omhoog, waardoor de huid rond je ogen gaat kreuken. Deze oefening zal dit effect bestrijden.