Werkt de haarvitamine paardestaart echt?
Paardestaart is een oude kruidenremedie die wordt gebruikt om verschillende aandoeningen te behandelen, van genezende wonden en wonden tot het bestrijden van nierproblemen. Vanwege bepaalde mineralen die het bevat, kan dit kruid ook de gezondheid van uw haar verbeteren. Omdat kruiden echter een wisselwerking kunnen hebben met bepaalde medicijnen en aandoeningen, moet u dit aan uw arts vragen voordat u het gaat innemen en de risico's en voordelen van het gebruik van paardenstaart bespreken als onderdeel van uw haargezondheidschema.
Vrouw haar haar borstelen (Afbeelding: David De Lossy / Photodisc / Getty Images)Mineralen in paardestaart
Paardestaart, of Equisetum arvense, bevat het minerale silica of silicium, dat werkt om je botten te versterken, evenals je nagels en haar. Dit mineraal kan niet alleen je haar sterk maken, maar het kan ook de glans en de textuur ervan verbeteren. Paardestaart bevat ook selenium, een mineraal dat essentieel is voor de juiste groei van je haar, omdat het je lichaam helpt bij het verwerken van jodium, dat ook de haargroei regelt. Een tekort aan selenium kan leiden tot langzame haargroei en het consumeren van paardenstaart kan u helpen genoeg van deze mineralen in uw dieet te krijgen.
Manieren om het te gebruiken
Omdat paardestaart een kruid is, is er geen RDA voor. Er is meer dan één manier om het te consumeren of te gebruiken. Het is verkrijgbaar in de vorm van een gedroogd kruid, dat je kunt gebruiken om een thee, een shampoo of een drinkbare vloeistof te maken, die je alleen kunt consumeren. Een gestandaardiseerde dosis paardenstaart wordt 300 mg drie keer per dag ingenomen, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Je kunt ook 2 tot 3 theelepels trekken. van het gedroogde kruid in heet water en maak een thee tot drie keer per dag. Om een shampoo uit paardestaart te maken, steekt u 2 eetl. in 4 oz. van heet water, en voeg dan dit mengsel toe aan een babyshampoo om dagelijks te gebruiken.
Overwegingen en voorzorgsmaatregelen
Er zijn weinig studies uitgevoerd om de effecten van paardenstaart op de mens te bepalen, dus de mate waarin het uw haargezondheid zal verbeteren, is onzeker. Houd er ook rekening mee dat langdurig gebruik van dit kruid niet wordt aanbevolen en dat het consumeren ervan kan resulteren in een gevaarlijke daling van uw thiamine- of vitamine B-1-spiegels. Om dit te voorkomen, vraagt u uw arts om ook een B-complex supplement te nemen terwijl u paardenstaart gebruikt.
Potentiële interacties
Als u lijdt aan jicht, diabetes of een hart- of nieraandoening, moet u geen paardenstaart gebruiken. Vrouwen die zwanger zijn, mensen die chronisch alcohol drinken of degenen die nicotinepleisters of kauwgom gebruiken, moeten dit kruid ook vermijden. Het kan ook interageren met diuretica en medicijnen die worden gebruikt voor de behandeling van hartritmestoornissen. Als u een aandoening heeft of medicijnen gebruikt die u beletten paardestaart te gebruiken, vraag dan uw arts naar alternatieve kruiden die de gezondheid van uw haar kunnen verbeteren.
