Voordelen van olijfolie voor haar

Als je worstelt met onhandelbaar, droog of ongezond haar of als je gewoon iets met minder chemicaliën op je haar wilt gebruiken, dan is olijfolie een goedkope maar effectieve manier van doen. Ontdek waarom en hoe de eenvoudige olijf zulke voordelen oplevert.

Er zijn tal van voordelen aan het gebruik van olijfolie in je haar - als je het goed doet. (Afbeelding: andriano_cz / iStock / GettyImages)

Wat doet olijfolie voor je haar?

Olijfolie bevat veel enkelvoudig onverzadigde essentiële vetzuren en vitamine E, evenals veel voorkomende vetzuren zoals palmitinezuur, oleïnezuur, squaleen en terpenen, zegt de in New York gevestigde traditionele naturopaat, Sally Warren, Ph.D..

Palmitinezuur, oliezuur, squaleen en terpenen zijn verzachtende middelen, zegt ze. "Dit betekent dat ze verzachten en soepel worden. Ze doen dit door een film op het oppervlak van het haar te smeren en het vastlopen en klitten te verminderen. "

Terwijl de verzachtende middelen fungeren als een natuurlijke conditioner, bestrijdt de vitamine E de schade door vrije radicalen door zonlicht en vervuiling, zegt Catherine Davies, M.D., een in Johannesburg gevestigde dermatoloog met een speciale interesse in haartransplantatie.

En hoewel olijfolie voordelen biedt wanneer het lokaal wordt toegepast, bevat het ook gezondheidsvoordelen wanneer het wordt ingenomen. Een studie uit 2008, gepubliceerd in het European Journal of Clinical Nutrition, toonde aan dat het hebben van een dagelijkse dosis olijfolie hielp om interleukine-6 ​​(een pro-inflammatoire stof) evenals C-reactief proteïne te verminderen, wat duidt op een ontsteking in het lichaam.

Inclusief olijfolie in uw dieet helpt ook om het verhogen van omega-3-vetten, zegt Warren. "De juiste soorten vet aan de binnenkant krijgen, helpt de elasticiteit van het haar en de huid."

Lees verder: De 12 beste voedingsmiddelen voor gezond haar

Olijfolie kan helpen in de strijd tegen roos. (Afbeelding: bogdankosanovic / iStock / GettyImages)

1. Minder roos

Hoofdroos kan worden veroorzaakt door veel dingen zoals een slecht dieet of een schimmel. Het is dus misschien de moeite waard om de oorzaak te achterhalen (woordspeling bedoeld). Maar olijfolie kan zeker helpen om vlokken te verzachten. En het gebruik van olijfolie op de hoofdhuid helpt ook de jeuk en ontsteking geassocieerd met roos te verminderen, zegt Warren.

"Masseer olijfolie in je droge hoofdhuid en kam de schilfervlokken uit," zegt Dr Davies. "Laat olijfolie in je haar en bedek het met een douchekap voor extra conditionering."

2. Helpt Precent gespleten haarpunten

De beste manier om gespleten haarpunten kwijt te raken, is ze af te hakken, zegt dr. Davies. Maar olijfolie is een uitstekende verdediging in de eerste lijn om gespleten haarpunten op een afstand te houden door je haar te voeden en te verzachten.

3. Kracht en glans

Olijfolie kan de haarstreng binnendringen en van binnenuit voeden omdat het vocht vasthoudt, zegt Warren. Naarmate het haar begint te herstellen en minder uitgedroogd raakt, komt de glans terug. De essentiële voedingsstoffen en enkelvoudig onverzadigde vetzuren in olijfolie helpen ook bij het versterken van het haar van de wortel naar de punt, zegt Dr. Davies.

"Veel mensen die olijfolie op hun haar gebruiken, zullen merken dat het niet alleen zachter en beter handelbaar wordt, maar ook dat hun haar veel sneller, dikker en dichter groeit", zegt Dr. Davies. Een onderzoek uit 2015 van PLoS One bevestigt zelfs dat oleuropein - een bestanddeel dat voorkomt in olijfolie - de haargroei stimuleert.

Lees verder: 9 dingen te doen voor Amazing Hair

4. Haarbeheersbaarheid en zachtheid

Terwijl de olijfolie de haarschacht binnendringt, begint hij zachter te worden, zegt dr. Davies. Het doet dit door de hydratatie op te sluiten.

"Naarmate het haar zachter wordt met de olijfolie, wordt het hanteerbaarder en gemakkelijker te stylen", zegt Dr. Davies. Ze voegt eraan toe dat olijfolie vooral goed is voor natuurlijk, kroeshaar, krullend, kinky, beschadigd of gekleurd haar.

Je keuken-olijfolie doet het prima - zolang het extra vierge is. (Afbeelding: Audrey Saracco / EyeEm / EyeEm / GettyImages)

Het kiezen van een olijfolie voor je haar

"Je kunt olijfolie rechtstreeks uit je keukenkastjes gebruiken", zegt dr. Davies. Dit heeft de voorkeur boven shampoos en behandelingen in de handel die olijfolie bevatten, omdat deze meestal zeer lage niveaus hebben (en veel andere toegevoegde ingrediënten).

Extra vierge olijfolie is echter het beste type olijfolie om te gebruiken, omdat het geen toevoegingen of ongewenste onzuiverheden bevat, zegt Warren. "Kies biologisch, puur extramaagd, hoogwaardig, ongeraffineerd en niet-gmo," zegt Warren. Met andere woorden, ga niet te goedkoop of je zou kunnen eindigen met een olie die een blend is met een ander type olie.

Ze adviseert dat als de olie ranzig ruikt, deze waarschijnlijk oud is. "Je kunt controleren of je olie pure olijfolie is door een paar theelepeltjes in een kleine kom te plaatsen en in de koelkast te laten vallen.Als het stolt, is het enkelvoudig onverzadigd.Als het na 24 uur vloeibaar blijft, is het meervoudig onverzadigd, of een mix, en dus niet pure olijfolie. "

Lees verder: 8 paardenstaartgeheimen om er elke dag fantastisch uit te zien

Hoe olijfolie te gebruiken in je haar

Dr. Davies waarschuwt dat, terwijl olijfolie wonderen zal verrichten voor uw hoogste eer, het noodzakelijk is om het grondig uit te wassen zodat uw haar er niet vettig uitziet. "Voeg heel weinig water met shampoo toe om olie helemaal uit je haar te krijgen," zegt ze. "Nadat u shampoo door uw haar hebt gewassen, kunt u meer water toevoegen om schuim te creëren en uit te spoelen. Was tweemaal."

Dr. Davies beveelt ook het volgende aan voor een warme oliebehandeling thuis: "Warm een ​​kopje olijfolie op in warm water of in de magnetron", zegt ze. "Breng het over in een kleine kruik of kom, deel dan stukken van 3 inch af en masseer de olie van de wortel in de punt. Wikkel je hoofd 30 minuten in een handdoek, en shampoo en conditioneer je haar zoals gewoonlijk."

Wanneer gemengd met essentiële oliën, kunnen de haarverzorgingsvoordelen van olijfolie worden verhoogd, zegt Warren. Ze adviseert om een ​​paar druppels lavendel, pepermunt of rozemarijn te mengen om de groei te stimuleren. Als je ontdekt dat je haar eruit valt, kunnen cederhout en tijm helpen haaruitval te voorkomen. Citroengras helpt bij het ophelderen van roosflakes terwijl kruidige salieolie de haargroei versnelt en breuk voorkomt.

Maar omdat er altijd een klein risico is op een reactie, is het aan te bevelen eerst een allergietest uit te voeren door een klein beetje essentiële olie op uw hand te laten gedurende 30 minuten voordat u het op uw hoofdhuid aanbrengt. Gebruik deze oliemengsels in je haar voor ongeveer 30 minuten per keer, omdat ze krachtig zijn. Afspoelen en dan wassen zoals normaal.