Voordelen van Nicotinamide

Nicotinamide is gemaakt van vitamine B3, ook wel niacine genoemd, in uw lichaam. U kunt nicotinamide krijgen door niacine-rijk voedsel te eten, zoals gevogelte, rundvlees, vis en verrijkte granen, of door een niacine- of nicotinamidesupplement te nemen. Nicotinamide speelt een essentiële rol bij de energieproductie en de synthese van voedingsstoffen. Het kan ook een rol spelen bij het voorkomen van diabetes type 1 en sommige kankers.

Zalm is een natuurlijke bron van niacine; een 3-oz. portie bevat 8,5 mg. (Afbeelding: tycoon751 / iStock / Getty Images)

coenzymes

Je lichaam gebruikt nicotinamide om twee belangrijke co-enzymen te vormen, nicotinamide adenine dinucleotide of NAD en nicotinamide adenine dinucleotide fosfaat of NADP. Je lichaam heeft NAD en NADP nodig voor vele essentiële reacties, waaronder energieproductie, DNA-reparatie, regulatie van celdifferentiatie en celdood. Als u niet genoeg nicotinamide of niacine uit uw dieet krijgt, kunnen deze essentiële reacties worden beïnvloed.

suikerziekte

Nicotinamide kan insuline-afhankelijke diabetes mellitus helpen voorkomen, ook bekend als type 1 diabetes. Type 1-diabetes is een auto-immuunziekte die ontstaat wanneer de insulineproducerende bètacellen van de pancreas worden vernietigd door de eigen witte bloedcellen van uw lichaam. Volgens een studie gepubliceerd in "The British Journal of Clinical Practice" in 1992, kan nicotinamide bètacellen beschermen tegen schade en de insulinesecretie verbeteren bij patiënten met een hoog risico. Er is echter meer onderzoek nodig om de effecten van nicotinamide bij de behandeling van type 1 diabetes te evalueren.

Kanker

Nicotinamide kan ook een rol spelen bij het voorkomen van kanker. Volgens het Linus Pauling Institute kan NAD de cellulaire respons op DNA-schade beïnvloeden en de ontwikkeling van kanker helpen voorkomen. Het nemen van verhoogde doses niacine met antioxidanten verminderde de slokdarm-, keel- en mondkanker met 40 procent. Er is echter meer onderzoek nodig om te evalueren of het gebruik van nicotinamide dezelfde effecten heeft.

pellagra

Het gebruik van nicotinamide kan een aandoening helpen voorkomen die pellagra wordt genoemd, veroorzaakt door vitamine B3-tekort. Pellagra kan donkerrode huiduitslag veroorzaken op uw handen, voeten, kuiten, nek en gezicht, maag- en darmproblemen, vermoeidheid, slapeloosheid en geheugenverlies. Indien onbehandeld, kan pellagra fataal zijn. Pellagra wordt behandeld door hoge doses nicotinamide of niacine te nemen.

overwegingen

Hoewel nicotinamide beter wordt verdragen dan niacine, kan het consumeren van grote hoeveelheden leiden tot toxiciteit. Symptomen van overconsumptie zijn braken, misselijkheid en hepatitis. Het aanbevolen bovenste inname niveau voor nicotinamide en niacine is 35 mg per dag.

Niacine innemen kan het cholesterolgehalte in het bloed verlagen en het risico op hartaandoeningen verlagen. Dit effect wordt echter alleen gevonden bij het nuttigen van niacine, ook bekend als nicotinezuur, en niet als nicotinamide.