Zijn er oefeningen die de groei van kinderen belemmeren?

Matige lichaamsbeweging bij kinderen is gunstig voor de groei. In feite is lichaamsbeweging essentieel voor het maximaliseren van botgroei en het voorkomen van osteoporose in latere jaren. Wanneer de trainingsniveaus echter gedurende langere tijd tot krachtige en extreme niveaus stijgen, kunnen negatieve groei-effecten optreden. Kinderen die sporten beoefenen met de nadruk op calorierestrictie en hoge energie-uitgaven vormen het grootste risico voor vertraagde groei. Volgens een studie gepubliceerd in de "Annals of the New York Academy of Sciences", zal ontoereikende voeding tijdens de prepubescent fase de puberteit en stuntgroei vertragen.

Zijn er oefeningen die de groei van kinderen belemmeren? (Afbeelding: Flying Colors Ltd / Photodisc / Getty Images)

Gymnastiek

Gymnastiek kan de prepubescente fase verlengen. (Afbeelding: Jupiterimages / BananaStock / Getty Images)

Kinderen die deelnemen aan geavanceerde elitaire niveaus van gymnastiek ervaren een bepaald patroon van skeletmaturatie en groei. Artistieke gymnasten, zowel mannen als vrouwen, ervaren een vermindering van het groeipotentieel, maar dit is vooral uitgesproken bij mannen. Onder ritmische gymnasten is de genetische aanleg voor groei van een vrouw niet verminderd, maar significant vertraagd. In zowel artistieke als ritmische gymnasten, is de prepubescent-fase verlengd en de puberteit verschuift naar een latere leeftijd. Deze vertraging of gebrek aan groei kan het gevolg zijn van voortdurende impact op gewrichten en botten. Een onderzoek uit 2010 gepubliceerd in "Annals of the New York Academy of Science" meldt dat de achterblijvende groei komt door verminderde calorie-inname in combinatie met hoge energie-uitgaven, die fysiologisch klieren en hormonen in het lichaam veranderen.

het worstelen

Worstelaars maken vaak gebruik van ongezonde afslankpraktijken om zich te kwalificeren voor een minder competitieve en lagere gewichtsklasse. (Afbeelding: Erin Wigger / Hemera / Getty Images)

Worstelaars maken vaak gebruik van ongezonde afslankpraktijken om zich te kwalificeren voor een minder competitieve en lagere gewichtsklasse. Sommige worstelaars kunnen in de sport beginnen vanaf een leeftijd van 8 jaar. Afhankelijk van de intensiteit van het volgen en bewegen, kan hun groei hierdoor vertraagd of belemmerd worden. Gemiddeld zijn worstelaars die strijden voor middelbare schooltoernooien korter dan hun tegenhangers. Tijdens het worstelseizoen zijn er significante reducties in vetmassa, lichaamsgewicht en lichaamsvet waargenomen bij worstelaars, volgens een studie gepubliceerd in "International Journal of Sports Medicine."

Langeafstandslopen

Langeafstandslopen vereist langdurig uithoudingsvermogen op een niveau van hoge intensiteit. Voor hardlopers om hun lichaam met gemak te dragen, wordt een laag lichaamsgewicht benadrukt. Als gevolg hiervan verbruiken hardlopers minder calorieën in verhouding tot de energie die wordt verbruikt en vetverbranding. Vrouwelijke langeafstandslopers ervaren vaak amenorroe, de afwezigheid van een menstruatiecyclus. Volgens een studie gepubliceerd in "Verkalkt weefsel International", vrouwelijke lange afstand lopers met amenorroe bezaten verminderde botmassa in hun skelet. Hoewel de lengte van langeafstandslopers gemiddeld lijkt, kan de botstructuur van het skelet worden verzwakt of aangetast door de eisen van de sport, zoals opgemerkt in een onderzoek uit 2007 dat is gepubliceerd in het 'International Journal of Sports Medicine'.

Ballet

Balletdansers zijn korter van gestalte tijdens hun prepuberale jaren dan hun niet-ballet-tegenhangers. (Afbeelding: Thinkstock Images / Stockbyte / Getty Images)

Gevorderde balletdansers trainen mogelijk vijf uur of langer per dag, terwijl ze hun calorie-inname beperken. Balletdansers zijn korter van gestalte tijdens hun prepuberale jaren dan hun niet-ballet-tegenhangers. Ballerina's en langeafstandslopers zijn de enige atleten die een lage lichaamsmassa hebben in verhouding tot hun lengte, volgens een onderzoek uit 2002 dat is gepubliceerd in het "British Journal of Sports Medicine." Vanwege extreme calorierestrictie en hoge energie-uitgaven ervaren balletdansers een vertraagde groeifase en een uitgestelde menstruatie. Ballerina's volgen een vergelijkbaar groeipatroon op ritmische gymnasten, waarvan de genetische aanleg voor groei niet wordt aangetast, maar slechts wordt vertraagd. Na de puberteit bereiken balletdansers meestal hun volledige genetisch potentieel voor lengte. Botdichtheid en -massa kunnen echter nog steeds worden aangetast als gevolg van beperkende diëten.