Zal Diet Coke de bloedsuikerwaarden verhogen bij diabetici?
Diabetici schakelen vaak over naar suikervrije producten als ze een trek willen. Ze proberen bijvoorbeeld suikervrije koekjes of dieetproducten die speciaal zijn gemaakt voor diabetici of die geen toegevoegde suikers bevatten. Op basis van dat concept lijkt overstappen op het drinken van lightcoke misschien de beste keuze. Diabetici moeten echter rekening houden met bepaalde dingen voordat ze een light frisdrank proberen.
Diabetici moeten voorzichtig zijn bij het consumeren van frisdranken. (Afbeelding: Oat_Phawat / iStock / Getty Images)Dieet Coke-ingrediënten
Cola Light bevat twee zoetstoffen: aspartaam en acesulfaam-K, ook bekend als acesulfaam-kalium. Cola Light bevat ook kunstmatige kleur- en smaakstoffen die geen effect hebben op de bloedsuikerspiegel.
Bloedsuikerreacties
Beide zoetstoffen die worden gebruikt in cola light worden volgens Mayo Clinic als veilig voor diabetes beschouwd. Echter, terwijl de kunstmatige zoetstoffen de bloedsuikerspiegel niet verhogen, kan de cafeïne erin. Een onderzoek uit 2004 onder leiding van onderzoekers van de Duke University toonde aan dat cafeïneconsumptie de bloedsuikerspiegel met maximaal 8 procent kan verhogen. Wetenschappers weten niet zeker waarom cafeïne dit effect heeft op glucose, maar bevelen patiënten met diabetes aan om hun cafeïneconsumptie zoveel mogelijk te verminderen.
Problemen
Hoewel de zoetstoffen in cola light niet rechtstreeks van invloed zijn op de bloedsuikerspiegel, kunnen ze nog steeds tot andere problemen leiden. Volgens de Harvard School of Public Health kan de zoete smaak van Cola Light je hersenen in de war brengen. In normale omstandigheden bevatten zoete voedingsmiddelen veel calorieën. Als je light frisdrank drinkt, verwachten je hersenen dat je calorieën gaat eten. Wanneer je dat niet doet, zal je honger toenemen, waardoor je gedwongen wordt meer te eten om de calorieën te compenseren die je hersenen verwachten. De hunkering naar extra voedsel kan ook hunkeren naar koolhydraten, wat uw bloedsuikerspiegel zou beïnvloeden. Dus indirect kan Diet Coke invloed hebben op je glucose als je niet oplet en toegeeft aan de hunkering.
Het vonnis
In vergelijking met reguliere Coca Cola en andere frisdranken, is cola light een betere keuze. Kunstmatige zoetstoffen bevatten geen koolhydraten en leveren geen calorieën aan het dieet. Als u regelmatig frisdrank drinkt, kunt u overschakelen naar een dieet om gewicht te verliezen. Dit zal op zijn beurt je bloedsuikerspiegel helpen, omdat obesitas diabetes en de symptomen verergert. Deskundigen van de Harvard School of Public Health benadrukken dat frisdranken, zowel voeding als gewoontjes, af en toe een traktatie moeten zijn en geen vervanging voor uw dagelijkse inname van water.
