Waarom zie ik vlekken en kleuren na het trainen?

Het zien van vlekken of lichtflitsen of het ervaren van wazig zien in het algemeen zijn allemaal veel voorkomende klachten na lichamelijke activiteit. In feite verwijzen velen naar deze vlekken en kleuren als 'sterren zien'. Zulke visiekwesties worden veroorzaakt door een verscheidenheid aan factoren die gemakkelijk kunnen worden opgelost. Als u echter last heeft van aanhoudende problemen met het gezichtsvermogen of als het zien van vlekken en kleuren gepaard gaat met bijkomende, aanhoudende bijwerkingen, dient u onmiddellijk een arts te raadplegen.

Een vrouw houdt haar hoofd vast en legt op een renbaan. (Afbeelding: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Bloed verschuiven

Tijdens en na een training wordt bloed vaak weg gepompt van de hersenen en de oogspieren. Dit veroorzaakt een scala aan vreemde zicht-neveneffecten, zoals flitsen van wit licht, wazigheid en vlekkerige kleuren. Als u dit tijdens het trainen ervaart, stop dan even om voldoende bloedtoevoer toe te staan. Wacht tot je zicht gecorrigeerd is om de lichamelijke activiteit te hervatten of volledig te stoppen.

Lage bloedsuikerspiegel

Hypoglycemie of een lage bloedsuikerspiegel kan de oorzaak zijn van uw gestoorde gezichtsvermogen. Suiker in de bloedbaan voorziet je lichaam van energie en bij langdurige of veeleisende fysieke activiteiten kan een grote hoeveelheid suiker in het lichaam worden verbruikt. Naast een wazig of verminderd zicht, gaat een lage bloedsuikerspiegel vaak gepaard met een snelle hartslag, duizeligheid, vermoeidheid en honger. Om het probleem op te lossen, eet onmiddellijk iets rijk aan eiwitten en voedingsstoffen.

Hoofd trauma

De meest voorkomende oorzaak van het zien van sterren is een gevolg van hoofdtrauma. Zelfs lichte slagen naar het hoofd kunnen lichtflitsen, kleuren en een wazig zicht veroorzaken. Als u onlangs een contactsport hebt uitgevoerd, zoals voetbal, basketbal, voetbal of hockey, kan dit de oorzaak zijn van uw problemen met uw gezichtsvermogen.

Hoofdpijn

In sommige gevallen is flikkerend licht of wazig zien een teken van toekomstige migraine-hoofdpijn. Dit geldt vooral als je de problemen met het gezichtsvermogen in beide ogen ervaart. De hoofdpijn kan variëren van mild tot ernstig. Als u een aankomende hoofdpijn vermoedt, volg dan de instructies van uw arts om hem te behandelen. Lichtflitsen kunnen ook optreden zonder hoofdpijn en worden een oftalmische migraine genoemd, notities AllAboutVision.com.