Waarom zie ik er zo moe uit?

Een aantal factoren kan ervoor zorgen dat u er moe uitziet, van een gebrek aan ijzer tot veel voorkomende allergieën. Het natuurlijke proces van veroudering zorgt er ook voor dat de huid gaat hangen en hangen, vooral rond de ogen. De oplossing voor uw dilemma kan zo simpel zijn als een antihistaminicum of iets meer rood vlees in uw dieet, maar u moet wel een arts raadplegen om de reden achter uw vermoeide uiterlijk te achterhalen..

Algemene oorzaken

Gewoonlijk veroorzaakt "een combinatie van erfelijkheid en genetica" vermoeid ogende ogen, donkere kringen of zakken onder de ogen, stelt Diane Berson, assistent-professor van de dermatologie aan het Weill Medical College van Cornell University in Manhattan, New York. Donkere oogcirkels zijn vaak het resultaat van overmatige pigmentatie in de huid, die van invloed is op alle rassen, met name Afro-Amerikanen, Zuid-Italianen en Zuidoost-Aziaten. Blootstelling aan de zon, vermoeidheid en eetbuien kunnen donkere kringen ook verergeren.

Allergieën kunnen er ook voor zorgen dat je er moe uitziet. Allergieën in de lucht leiden tot gezwollen ogen en veroorzaken ook bloed onder de huid, waardoor donkere oogcirkels ontstaan, volgens professor en chef plastische chirurgie aan de Yale University School of Medicine Dr. John A. Persing. Bepaalde bloeddrukmedicijnen en anticonceptiepillen kunnen ook de bloedvaten verwijden en vermoeide ogen veroorzaken.

Slaapproblemen

Goed uitgerust kijken heeft niet alleen te maken met de hoeveelheid slaap die je krijgt, maar ook met de hoeveelheid goede slaap die je krijgt, zegt de Helpgids. Als je slapeloosheid hebt, zie je er natuurlijk moe uit vanwege slaapgebrek, hoewel andere chronische slaapstoornissen ook je slaapcyclus kunnen onderbreken en ervoor kunnen zorgen dat je de hele nacht vaak wakker wordt. Slaapapneu zorgt ervoor dat mensen stoppen met ademen in hun slaap, en deze ademhalingsproblemen kunnen zo vaak voorkomen als 30 of meer keer per uur. Deze afleveringen zorgen ervoor dat een persoon kort wakker wordt, vaak stikt of hijgt. Narcolepsie, rustelozebenensyndroom en periodieke ledematen bewegingsstoornis kunnen ook een gebrek aan kwaliteitsslaap veroorzaken.

Anemie

IJzergebreksanemie veroorzaakt vaak donkere ringen rond de ogen, waardoor je er moe kunt uitzien, zegt voedingsdeskundige Jane Clarke in Daily Mail. IJzer helpt bij de productie van hemoglobine, dat zuurstof naar de cellen van uw lichaam transporteert. Door bloedarmoede met ijzertekort krijgen uw lichaamsweefsels onvoldoende zuurstof. Naast vermoeid lijken, omvatten andere tekenen van bloedarmoede door ijzertekort een bleke huid, hoofdpijn, kortademigheid, slecht geheugen, duizeligheid en frequente verkoudheden en infecties.

Waarschuwing

Als je er moe uitziet, kan dit een teken zijn dat je lichaam je iets probeert te vertellen. Volgens Columbia University Health Services kunnen problemen met schildklier en nieren een vermoeiend uiterlijk veroorzaken als gevolg van vochtretentie of lymfatische malabsorptie. Slaapapneu kan ook levensbedreigend worden als het onbehandeld blijft. Negeer de symptomen en signalen van uw lichaam niet.

Oplossing

Ga naar een arts om ervoor te zorgen dat uw vermoeide uiterlijk geen groter probleem aangeeft. Een arts kan een paar eenvoudige bloedonderzoeken uitvoeren om anemie, schildklierproblemen en andere problemen uit te sluiten. Uw arts kan u ook op allergieën controleren en uw slaapgewoonten evalueren.

Als genetica of eenvoudige veroudering heeft geleid tot uw vermoeide uiterlijk, kijk dan naar crèmes, concealers en make-up, of raadpleeg een erkende en gekwalificeerde dermatoloog of cosmetisch chirurg voor meer permanente oplossingen.