Pijn voor wandelen en heup

Oorzaken

Stap 1

Bursitis en artritis zijn beide veel voorkomende oorzaken van heuppijn tijdens het lopen. Bij ernstige artritis kan de pijn die u tijdens het lopen voelt, blijven hangen, zelfs nadat u bent gestopt en gaat zitten. Soms zal de pijn erger worden na te lang zitten of 's nachts, wanneer je op de aangedane heup ligt. Artritis treedt op wanneer het kraakbeen weggesleten raakt en het ruwe bot op het bot achterblijft zonder enige opvulling. Bursitis is irritatie veroorzaakt door een ontsteking van een slijmbeurs, een kleine geleiachtige zak die fungeert als een kussen tussen je heupbot en de daarboven liggende zachte weefsels en spieren. Andere oorzaken kunnen tendinitis, verrekking of verstuiking of ischias zijn.

Stap 2

overwegingen

Stap 1

Als u uw zorgverlener bezoekt, zal hij willen weten of de pijn aan één of beide zijden is, of u pijn elders hebt, of de pijn plotseling of langzaam is begonnen, of u een val of letsel hebt gehad en welke activiteiten lijken om de pijn beter of slechter te maken. Hij kan suggereren dat röntgenfoto's van de heup nodig zijn, vrij verkrijgbare medicijnen adviseren of een recept voor een ontstekingsremmend medicijn geven.

Risicofactoren

Stap 1

Risicofactoren voor heup bursitis en artritis zijn onder meer herhaalde stress of overbelastingsletsel heupblessures, een spinale ziekte zoals scoliose, verschillen in beenlengte, eerdere operaties of botsporen en calciumafzettingen. Herhaaldelijke verwondingen kunnen het gevolg zijn van hardlopen, fietsen of staan ​​gedurende lange tijd. Heupblessures kunnen het gevolg zijn van vallen, stoten op uw heupbot of langdurig liggen aan de ene kant. Hoewel bursitis iedereen kan treffen, komt het vaker voor bij vrouwen en middelbare of oudere mensen.

Stap 2

het voorkomen

Stap 1

Preventie is gericht op het vermijden van gedrag en activiteiten die de ontsteking kunnen verergeren. Het vermijden van repetitieve activiteiten die de heupen benadrukken en afvallen, zijn effectief bij het verminderen van pijn. Zorg ervoor dat uw schoenen goed passen en raadpleeg een deskundige schoenenspecialist of orthopedist om te overwegen orthesen te gebruiken als u verschillen in pootlengte heeft. Het behoud van kracht en flexibiliteit van de benen en heupspieren helpt ongemak te verminderen.

Waarschuwing

Stap 1

Raadpleeg uw arts als uw heuppijn uw dagelijkse activiteiten beperkt of uw vermogen om uw benen op te tillen of te bewegen belemmert. Als uw heuppijn blijft bestaan ​​terwijl u rust en niet wordt verlicht door medicijnen, moeten mogelijk andere behandelingen worden overwogen.