Vitaminen die helpen met alcoholontwenningen

Alcoholisme wordt gekenmerkt door een fysiologische en psychologische verslaving aan de stof, die geleidelijk ontstaat door chronisch gebruik dat de chemie van de hersenen verandert. Het Medical Center van de Universiteit van Maryland merkt op dat alcoholmisbruik en alcoholisme in een bepaald jaar bijna 18 miljoen Amerikanen treffen. Na staken van het alcoholgebruik ondergaat het lichaam ontwenningsverschijnselen zoals depressie en angst, slapeloosheid en vermoeidheid. In ernstige gevallen omvat onttrekking toevallen, hallucinaties en een toename van de lichaamstemperatuur. De belangrijkste methode om terugtrekking te beheersen, is medische en psychologische interventie. Gebruik van vitamines helpt als aanvulling op medische zorg en mag de door een arts gecontroleerde behandeling niet vervangen.

Kies vitamines voor het behandelen van alcohol-ontwenningsverschijnselen zorgvuldig en onder toezicht van een arts. (Afbeelding: Comstock / Stockbyte / Getty Images)

Vitaminen A en C

Tekorten aan vitamine A en C komen vaak voor bij mensen met alcoholisme. Vitamine A is belangrijk voor het zicht en de gezondheid van het zenuwstelsel en vitamine C helpt je immuunsysteem te behouden. Tijdens alcoholontwenning komt de gezondheid van uw immuunsysteem in het gedrang door extra stress, die normale functies van het zenuwstelsel belemmert. Het gezondheidssysteem van de universiteit van Michigan suggereert vitamine C aan te vullen om het lichaam te ontdoen van overtollige alcohol tijdens de eerste opname. De bovengrens voor dagelijkse vitamine C is 2.000 mg, maar medisch begeleide dosisverhogingen worden geadviseerd voordat vitamine C de dagelijkse aanbeveling van 90 mg overschrijdt. Vitamine A- of bèta-caroteen-supplementen helpen om tekortkomingen tijdens het stoppen te corrigeren, maar vanwege mogelijke leverbeschadiging door alcoholisme, mag alleen worden ingenomen onder toezicht van een arts.

Vitaminen B1 en B2

Vitamine B1 of thiamine en vitamine B2, of riboflavine, houden de gezondheid van de cellen in stand door nutriënten uit voedingsmiddelen te verwerken en koolhydraten, vetten en eiwitten om te zetten in bruikbare energie. Tijdens alcoholontwenning helpt vitamine B1 bij het verminderen van vermoeidheid, het onderhouden van mentale helderheid en het verminderen van desoriëntatie. Vitamine B2 vermindert de ernst van hoofdpijn en handtrillingen die samenhangen met alcoholontwenning. Doses van vitamine B1 of B2 die de dagelijkse hoeveelheid van 1,2 mg overschrijden, zijn niet-toxisch en ontwenningsverschijnselen van alcohol worden behandeld met doses tot 25 mg per dag. Het nemen van overtollige doses vitamine B1 mag echter alleen plaatsvinden onder toezicht van een arts.

Vitaminen B3, B6 en B9

Vitamine B3 of niacine, metaboliseert alcohol uit je lichaam en reguleert een deel van de stressgerelateerde hormonen van de bijnieren. Vitamine B6, of pyridoxine, is significant in de productie van de chemische serotonine, die rust veroorzaakt tijdens angstige of depressieve toestanden en deze vitamine helpt bij het reguleren van melatoninespiegels om slaap te induceren. Vitamine B9 of folaat is belangrijk in de gezondheid van cellen en hersenen. Het gebruik van de vitamines B3, B6 en B9 in hogere doses vermindert alcoholinkoken en angstige spanning, evenals slapeloosheid en stemmingswisselingen. De dagelijkse inname van vitamine B3 is 14 tot 16 mg met een bovengrens van 35 mg. De dagelijkse inname van vitamine B6 is 1,4 mg met een bovengrens van 100 mg en vitamine B9 is 400 mg met een limiet van 1.000 mg. Raadpleeg uw arts voordat u de dagelijkse dosis van deze B-vitaminen overschrijdt voor het beheersen van alcoholonttrekkingsverschijnselen.

Combinatie Vitaminen

Het gebruik van een multivitaminen- of B-complex vitamine tijdens alcoholontwenning is nuttig om ondervoeding van voedingsstoffen te voorkomen. De meeste combinatiesupplementen hebben een hogere standaarddosis voor de individuele vitamine. Elke vitamine heeft echter een specifieke functie in uw lichaam en moet worden aangepast aan uw specifieke symptomen. Onder toezicht van een arts worden vitaminedoses aangepast om alcoholontwenningsverschijnselen te behandelen, terwijl ook rekening wordt gehouden met eventuele gezondheidsproblemen die beheer vereisen.