Vitaminen voor preventie van koortslippen
Koortsblaasjes, ook bekend als koorts blaren, manifesteren zich aan de buitenkant van ons lichaam, maar zijn echt een intern probleem. Ze worden veroorzaakt door een virus dat herpes simplex wordt genoemd en worden meestal geactiveerd door koorts, stress, trauma en intense blootstelling aan de zon. Hoewel ze over het algemeen op de lippen worden aangetroffen, kunnen ze ook in de mond, neusgaten, oogleden en op de vingers terechtkomen. In het ergste geval zijn koortsblaasjes met pus gevulde blaasjes die een brandend en tintelend gevoel veroorzaken en uiteindelijk een pijnlijke korst ontwikkelen.
lysine
Een van de beste vitamines voor koortslippen is lysine, dat helpt om uitbraken te voorkomen en hun groei te verminderen als ze verschijnen. Lysine onderdrukt argenine, een element dat helpt bij de reproductie van virale cellen. Het innemen van lysine intern of in de vorm van een topicale zalf kan dus nuttig zijn bij het verminderen van de productie van herpes simplex-cellen. In feite ontdekte een onderzoek aan de Southern California University of Health Sciences dat door lysine te geven aan 30 mensen met koortslippen, 40 procent volledig hersteld was tegen de derde dag van de behandeling en 87 procent volledig herstelde aan het einde van de zesde dag van de behandeling. dag, zonder nadelige gevolgen. Sommige voedingsmiddelen die lysine bevatten zijn biergist, melk, bonen, aardappelen en gekookte kip.
Vitamine C met bioflavenoïden
Het activeren van de witte bloedcellen, die interferon produceren, een natuurlijke antivirale substantie, is een voordeel van vitamine C. In combinatie met bioflavenoïden kan het effect krachtiger zijn, het lichaam helpen om stress en vermoeidheid te bestrijden en de oxygenatie verhogen, wat bijdraagt naar het genezingsproces. Voedingsmiddelen die vitamine C en bioflavenoïden bevatten, bevatten vers fruit zoals sinaasappels, citroenen, limoenen, grapefruit, aardbeien en kiwi's. Peterselie en andere donkergroene groenten bevatten ook veel van deze stoffen, evenals noten en zaden.
Vitamine B6
Gevonden in brouwersgist, is vitamine B6 verantwoordelijk voor het produceren van antilichamen die infecties en ziekten bestrijden. Omdat B6 helpt om het immuunsysteem en het zenuwstelsel te versterken, kan het helpen bij het bestrijden van koortsblaasjes van binnenuit. Je vindt B6 in voedingsmiddelen zoals knoflook, bananen, kool, spinazie, champignons, granen en schaaldieren.
Vitamine A
Vitamine A helpt het lichaam om infecties te weerstaan en het immuunsysteem te versterken. Voedingsmiddelen rijk aan A zijn wortels, zoete aardappelen, spinazie, gedroogde abrikozen, mango's, meloen, eierdooiers en melk.
Vitamine E
Deze vitamine is een antioxidant die cellen beschermt tegen vrije radicalen. Vitamine E helpt de productie van witte bloedcellen te verhogen, vooral wanneer u het gebruikt in de vorm van alfa-tocoferol, dat de meest actieve eigenschappen heeft. Je kunt intern vitamine E innemen en ook een capsule openen en deze direct op de pijn aanbrengen om de korst zacht te maken en genezing te bevorderen. Zorg ervoor dat u uw zorgverlener raadpleegt voordat u het op uw ogen toepast als u daar een koortslip hebt. Voedingsmiddelen die vitamine E bevatten, omvatten tarwekiemolie, amandelen, zonnebloempitten, pinda's, spinazie, broccoli, kiwi en mango's.
Zinkoxide
Een natuurlijke genezer gevonden over de toonbank, wanneer toegepast in zalf vorm rechtstreeks op een koortslip, zal zinkoxide helpen om het genezingsproces te versnellen. Door de pijnlijke plek op te drogen, is zinkoxide een populair tegengif dat ook rustgevend is.
