Vitaminen voor Dystonie
Dystonia is een neurologische bewegingsstoornis die onwillekeurige spierspasmen en samentrekkingen veroorzaakt. De exacte oorzaak van dystonie varieert, maar genetica, beroertes, zuurstofgebrek, infecties, medicijnbijwerkingen, hersentumoren, zenuwbeschadiging, hersenletsel en bepaalde medische aandoeningen lijken bij te dragen aan deze aandoening. Symptomen zijn onder meer een verstoorde houding, snel knipperen, een abnormaal verwrongen nek, onduidelijke spraak, spierkrampen, slikproblemen en het onvermogen om goed te lopen. De behandeling bestaat in het algemeen uit orale medicatie, diepe hersenstimulatie en chirurgie. Samen met uw voorgeschreven behandelplan, kan een verscheidenheid aan vitamines helpen de effecten van dystonie te verminderen en uw kwaliteit van leven te verbeteren.
Bepaalde vitamines kunnen de symptomen van dystonie helpen verminderen. (Afbeelding: RoschetzkyIstockPhoto / iStock / Getty Images)Vitamine b12
Vitamine B-12, cobalamine, verbetert je immuunsysteem, helpt het genezingsproces, ontspant gespannen spieren en helpt je lichaam om een myeline-omhulsel te produceren, een witte substantie die je zenuwuiteinden bedekt en hen beschermt tegen giftige schade, aldus Michael Zimmermann, MD, auteur van "Burgerstein's Handbook of Nutrition: Micronutrients in Prevention and Therapy of Disease." Zimmermann voegt eraan toe dat vitamine B-12 zenuw- en spierschade herstelt, gezonde zenuwen ondersteunt, helpt bij cellulaire reproductie, de effecten van dystonie vermindert en je vermogen om te lopen, schrijven, slikken en spreken verbetert. Voedingsmiddelen rijk aan vitamine B-12 zijn sardines, lam, kalkoen, corned beef, eieren, konijn, kant-en-klare granen, gehakt en harde kaas.
Vitamine D
Vitamine D helpt bij zenuwcommunicatie, stimuleert de werking van het immuunsysteem, ontspant gespannen spieren en voert bloed en zuurstof naar je zenuwen en spieren, aldus Judith Brown, Ph.D., auteur van 'Every Woman's Guide to Nutrition'. Brown voegt eraan toe dat vitamine D spierspasmen verlicht, spierpijn en ongemak verlicht, zenuw- en spierschade herstelt, helpt bij cellulaire reproductie, ontstekingen vermindert, spiertonus verbetert, spraak en lichaamshouding verbetert en de ernst van dystonissymptomen verlaagt. Voedingsmiddelen rijk aan vitamine D zijn onder meer meerval, levertraan, weekdieren, garnalen, margarine, sojamelk, verrijkte melk, ei, Zwitserse kaas en lever.
Vitamine E
Vitamine E is een antioxidant die je immuunsysteem versterkt en je lichaam beschermt tegen virale infecties, toxines, verontreinigende stoffen en ziekten die dystonie kunnen veroorzaken, volgens Steve Blake, Sc.D., auteur van "Vitamins and Minerals Demystified." Blake voegt eraan toe dat vitamine E zenuw- en spierschade herstelt, ontstekingen vermindert, zuurstof naar je zenuwen en spieren transporteert en dystoniekymptomen vermindert, zoals onduidelijke spraak en spierspasmen. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E zijn pijnboompitten, amandelen, ingelegde groene olijven, spinazie, zonnebloempitten, broccoli en tomaten.
Magnesium
Magnesium is een mineraal dat spierontspanning bevordert, de functie van het zenuwstelsel verbetert, dystoniekymptomen verlicht, gezonde zenuwen en spieren ondersteunt, spiercontracties reguleert, de spiertonus verbetert, zenuw- en spierschade herstelt, spierspasmen en hulpmiddelen in het genezingsproces vermindert, volgens Joyce Johnson, Ph.D., RN, auteur van "Fluids and Electrolytes Demystified." Voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium omvatten tarwezemelen, haverzemelen, pompoenpitten, donkere chocolade, sesamzaad, lijnzaad, paranoten, zonnebloempitten, melasse en edamame.
