Vastus Lateralis & Muscle Strain

De vastus lateralis is een van de vier spieren die deel uitmaken van de quadriceps. Deze spieren werken samen om de knie te verlengen. De vastus lateralis bevindt zich boven het kniegewricht, in de richting van de buitenrand van het been. Het ligt onder het iliotibiale kanaal, dat een band van fascia is die verticaal langs de buitenzijde van de dij loopt. De vastus lateralis is gevoelig voor scheuren in spiervezels - een zogenaamde spierspanning - door knie-extensie bij sporten en dagelijkse activiteiten.

Classificatie van spierstammen

De ernst van de spierspanning wordt gemeten door de schade aan de spier en de hoeveelheid bloed die naar de plaats van de verwonding wordt getrokken. Stammen worden doorgaans geclassificeerd als eerste graad, tweedegraads of derdegraads. Een eerste graads stam wordt als mild beschouwd omdat slechts een paar spiervezels gescheurd zijn, zwelling minimaal is en weinig ongemak is geassocieerd met dit type verwonding. Een tweedegraads strain wordt als matig beschouwd omdat een groter aantal vezels wordt gescheurd en de beenfunctie enigszins wordt aangetast. Een derde graads stam is de meest ernstige. De gehele spier is gescheurd, wat resulteert in een volledig verlies van de beenfunctie.

Onmiddellijke behandeling

Langetermijnbehandelingen variëren afhankelijk van de ernst van het letsel. Een onmiddellijke behandeling met een eerste-, tweede- of derde graads stam van de vastus lateralis blijft echter hetzelfde. Breng onmiddellijk crushed ijs aan op het buitenste dijgebied, druk het ijs voorzichtig samen met een tensorverband en verhoog de dij boven het hart om zwelling te verminderen. Raadpleeg voorafgaand aan een andere behandeling een arts voor optimaal herstel.

Het genezingsproces

De genezing van skeletspierweefsel volgt een proces dat vergelijkbaar is met dat van het genezen van snijwonden en kneuzingen. Het weefsel doorloopt drie hoofdfasen: vernietigingsfase, reparatiefase en remodeleringsfase. Gedurende deze fasen herstelt het lichaam langzaam de gescheurde spiervezels. De tijd die nodig is voor het genezingsproces is afhankelijk van de ernst van de verwonding, de onmiddellijke behandeling die wordt uitgevoerd en de algemene gezondheid van het individu. Typisch vereist een vastus lateralis-stam ergens tussen drie weken en zes maanden om te genezen.

Rehabilitatie Overwegingen

Na onmiddellijke behandeling en een beoordeling door een medische professional is revalidatieoefeningen een effectieve behandeloptie voor de lange termijn. Er zijn echter een paar dingen om te overwegen. Een deel van de dijbeenzenuw loopt door de vastus lateralis, dus een revalidatiespecialist werkt om te voorkomen dat de zenuwen elkaar raken tijdens het genezingsproces. Een belangrijk onderdeel van een succesvol herstel is bovendien het behoud van de algemene gezondheid. Ondanks de vastus lateralis-verwonding, ga door met cardiovasculaire activiteit van het bovenlichaam en goede voeding.