Trigger Finger Surgery Rehabilitation

Triggervinger treedt op wanneer uw flexorpeus vastloopt, waardoor het onmogelijk wordt om uw vinger recht te trekken. Ernstige gevallen van trigger-chirurgie kunnen een operatie vereisen die de pees afsnijdt om vingerbewegingen mogelijk te maken. Revalidatie omvat vingeroefeningen die zwelling en pijn verminderen, terwijl ook de spieren worden versterkt en uitgerekt die volledige vingerwerking mogelijk maken. Raadpleeg eerst uw arts, want niet alle ontwenningsmanoeuvres kunnen voor u zijn.

Vingeroefeningen kunnen de kracht en flexibiliteit na een operatie verbeteren. (Afbeelding: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Armliften

Trigger revalidatie van vingertoppen moet zich concentreren op het verminderen van de zwelling van uw operatiegebied. Als u de hoeveelheid zwelling van uw operatiegebied vermindert, verlaagt u ook uw pijnniveau. Verminder zwelling door uw chirurgische arm langzaam boven uw hoofd op te tillen terwijl u staat of zit. Houd deze positie 10 seconden vast. Breng je arm langzaam terug naar de oorspronkelijke positie. Ontspan 10 seconden. Herhaal deze oefening acht keer. Doe deze oefening de hele dag door om te blijven zwellen.

Soepele vingers

Als u uw vinger behendig en flexibel houdt, verlaagt u het risico op spierstijfheid, een belangrijke overweging bij revalidatie van revalidatie-vingers. Doen sommige vingers strekken zittend rechtop aan een tafel of in een stevige stoel. Til uw chirurgische arm voorzichtig voor uw lichaam. Buig langzaam je vingers totdat de toppen op het vlezige deel van je handpalm liggen, net onder je vingers. Houd je pols recht. Houd deze positie 10 seconden vast. Breng uw vingers langzaam terug naar de oorspronkelijke positie en verwijder langzaam alle vingers. Houd deze stretch vijf seconden vast. Breng je hand terug naar de oorspronkelijke positie. Ontspan 10 seconden. Herhaal deze oefening 10 keer.

Handpoppen

Trigger-revalidatie bij vingertoppen kan peesglijdingsoefeningen omvatten. Ook gebruikt tijdens de carpale tunnelrevalidatie, deze oefening houdt in dat je je chirurgische hand voorzichtig voor je lichaam moet optillen. Laat een pees glijden door zachtjes en langzaam je vingers naar je duim te laten zakken totdat er een ruimte van 1 inch tussen je duim en vingers is. Houd je pols recht. Strek je vingers. Doe net alsof je handschaduwpoppen maakt. Houd deze positie acht seconden vast. Breng je hand langzaam terug naar de oorspronkelijke positie en strek je vingers uit elkaar. Houd deze positie vijf seconden vast. Breng uw vingers en hand terug naar de oorspronkelijke positie. Ontspan 20 seconden. Herhaal deze oefening 10 keer.

Hele vinger uitrekken

Een andere peesglijdende oefeningen om mee te nemen in uw revalidatie van vingertopchirurgie omvat volledige vingeruitrekking. Til je chirurgische hand langzaam op. Keer je handpalmen naar binnen gericht, naar je lichaam toe. Beweeg uw vingers voorzichtig en langzaam naar uw handpalm zo ver mogelijk. Buig de knokkel die zich het dichtst bij uw vingernagel bevindt niet. Plaats je duim over je vingers. Houd deze positie 10 seconden vast. Breng uw vingers langzaam terug naar de oorspronkelijke positie. Ontspan 10 seconden. Herhaal deze oefening 10 keer.