Keelpijn bij het trainen

Je hebt je misschien voorbereid op het bloed, zweet en tranen dat je ervaart door lichaamsbeweging. Je accepteert kleine pijntjes en pijn in je spieren als onderdeel van het proces. Wat misschien verrassend is, is echter pijn in je keel na het sporten. Dit is echter niet ongebruikelijk, vooral voor mensen met astma.

Oefening veroorzaakt bronchospasmen

Oefening geïnduceerde bronchospasme is een obstructie van voorbijgaande luchtstroming die meestal optreedt vijf tot 15 minuten na lichamelijke inspanning. Het wordt veroorzaakt door verlies van water of warmte of beide als gevolg van hyperventilatie. Snelle ademhaling zorgt ervoor dat je luchtslangen uitdrogen, waardoor ze geïrriteerd raken. Hierdoor worden ze strakker en kleiner, wat bronchoconstrictie wordt genoemd. Naast pijn in je keel, kun je last krijgen van piepende ademhaling, hoesten, kortademigheid en pijn op de borst van de EIB.

het voorkomen

U kunt EIB voorkomen door ten minste 15 minuten voor elke oefening te opwarmen. Vermijd ook oefeningen in te koude en droge klimaten - wikkel een sjaal over je mond en neus als je moet trainen in de droge kou van een winterdag. Werk zo mogelijk in omgevingen die warm en zelfs vochtig zijn. Verminder geleidelijk de intensiteit van uw oefening en koel af voordat u helemaal stopt met trainen.

geneesmiddel

Meestal wordt EIB behandeld met inhalatie medicatie voorgeschreven door een arts. Uw arts kan u een kortwerkende bronchodilator voorschrijven die 15 minuten voor de inspanning moet worden ingenomen en die vier tot zes uur aanhoudt, of een langwerkende bronchusverwijder die 30 minuten voor de inspanning moet worden ingenomen, tot maximaal 12 uur. Hij kan ook een mestcelstabilisator voorschrijven, die 15 minuten tot een uur voor de inspanning wordt ingenomen, die ongeveer vier uur duurt of een anti-leukotrieen. Anti-leukotrienne wordt elke dag ingenomen en duurt 24 uur. Volg altijd de instructies van uw arts zorgvuldig op.

Andere diagnoses

Als uw arts u niet diagnosticeert met EIB, kunt u last krijgen van stoornissen van de stembanden en glottische dysfunctie. Let op wanneer je de pijn in je keel voelt. Het kan zijn dat u alleen keelpijn ervaart na het sporten als u ziek bent door een postneusinfuus. Of misschien is het de tijd van het jaar dat u last heeft van allergieën, waardoor uw luchtwegen zelfs zonder inspanning kunnen worden aangetrokken. Raadpleeg uw arts voor de beste diagnose en behandeling.