De effecten van alcohol en zon

Lekker loungen in de hete zon met een koele, alcoholische drank lijkt misschien ontspannend, maar het kan gevaarlijk zijn als je niet oplet wat je lichaam je vertelt. Als u buiten op een warme dag alcohol drinkt, vermijd dan het zonlicht en drink regelmatig extra water. Voorkom dronken worden of het risico bestaat dat u zich niet realiseert dat u gevaarlijke symptomen van uitdroging of een zonnesteek ervaart.

Een close-up van een vrouw die een mojito op het strand nipt. (Afbeelding: danr13 / iStock / Getty Images)

uitdroging

Op een warme, zonnige dag loop je het risico op uitdroging. Naarmate je lichaamstemperatuur stijgt, begin je meer te zweten omdat het verdampende transpiratievocht je lichaam zal koelen. Als je genoeg water drinkt om te vervangen wat je verliest door transpiratie, zul je geen problemen ondervinden. Maar alcohol faalt niet alleen om je wateropslag aan te vullen, het droogt je verder uit omdat het je ertoe aanzet meer te plassen en te transpireren dan normaal.

symptomen

Symptomen van uitdroging zijn dorst, een afnemende behoefte om te plassen, vermoeidheid, een droge mond, duizeligheid, verhoogde hartslag, snelle ademhaling en een droge huid. U kunt milde dehydratie behandelen door meer vloeistoffen te drinken. Matige uitdroging kan intraveneuze vloeistoffen vereisen om uw lichaam aan te vullen. Ernstige uitdroging kan je doden, dus onmiddellijke medische aandacht is noodzakelijk.

Zonnesteek

Als uw lichaam vocht mist vanwege alcohol, kan het niet zweten om zichzelf te koelen. Als u buiten in de hete zon bent, kan dit leiden tot een zonnesteek, een toestand waarin uw temperatuurniveaus tot gevaarlijke niveaus stijgen. Symptomen van een hitteberoerte zijn hoofdpijn, duizeligheid, traagheid, desoriëntatie, verwarring, bewustzijnsverlies, hallucinaties, toevallen en andere symptomen die lijken op die van uitdroging. Onmiddellijke afkoeling en aanvulling van vloeistoffen zijn noodzakelijk om blijvende schade of de dood te voorkomen. Medische hulp van deskundigen is in ernstige gevallen noodzakelijk.

Andere problemen

Als u dronken wordt, merkt u misschien de effecten van de zon niet op, waardoor u ernstige zonnebrand ervaart. Het dragen van zonnebrandcrème, lichtgewicht kleding, een grote slappe hoed en andere items die je blootstelling aan de zon beperken, kan helpen, maar de meest effectieve aanpak is gewoon om te voorkomen dat je alcohol drinkt in de hete zon..