Het beste voedsel om te eten als je een koortsblaasje hebt

Koorts blaren, ook bekend als koortslippen, zijn clusters van kleine, jeukende of pijnlijke blaren en zweren die zich meestal op of rond de mond ontwikkelen. Het National Institute of Dental and Craniofacial Research schat dat meer dan 95 procent van de koortsblaren wordt veroorzaakt door het herpes simplex-1-virus, terwijl de resterende 5 procent wordt veroorzaakt door het herpes simplex-2-virus, dat meestal genitale herpes veroorzaakt. Totdat de zweren genezen, raadt de NIDCR een zacht, neutraal dieet aan om irritatie te voorkomen.

Koortslip op de mond. (Afbeelding: Levent Konuk / iStock / Getty Images)

Koud voedsel

Appelsap. (Afbeelding: spaxiax / iStock / Getty Images)

Koud voedsel verlicht koortslipklachten door gevoelige zenuwuiteinden en afnemende zwelling te verdoven. Voor kinderen raadt de American Academy of Pediatrics koude dranken aan, zoals sap, melk of ijswater, en bevroren lekkernijen zoals milkshakes en ijsjes. Bij sappen moeten ouders echter niet-zure variëteiten selecteren, zoals appelsap of abrikozennectar, omdat zure soorten, zoals limonade en sinaasappelsap, koortsblaasklachten erger kunnen maken. Dezelfde opties werken ook goed voor volwassenen.

Vis

Vis is rijk aan lysine. (Afbeelding: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Vis is rijk aan een aminozuur dat lysine wordt genoemd en dat de frequentie en de ernst van koortsblaaruitbraken kan verminderen, volgens de holistische geneeskundespecialist Alan R. Gaby, M.D. in zijn boek van 2006, "Natural Pharmacy." Lysine werkt door het tegengaan van de groeibevorderende effecten van een ander aminozuur, genaamd arginine, op het herpes simplex-virus en het triggeren van de productie van een enzym genaamd arginase dat arginine daadwerkelijk breekt. Hoewel andere voedingsmiddelen - waaronder vlees en gevogelte - ook hoge niveaus van lysine bevatten, is vis bij uitstek een goede keuze tijdens een actieve uitbraak omdat het zacht en gemakkelijk te kauwen is. Harde stukken vlees en gevogelte kunnen koortslip scheuren of krassen maken. Blazen en botten kunnen er door porren. U moet er echter voor zorgen dat u verse of bevroren vis kiest. De pekeloplossingen die worden gebruikt om ingeblikte of gedroogde vis te conserveren, kunnen koortsblaren irriteren.

Fruit en groenten

Vers fruit en groenten. (Afbeelding: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Alle mensen met koorts blaren profiteren van het eten van meer fruit en groenten, schrijft University of Wisconsin professor David Rakel, M.D. in zijn boek van 2007, "Integrative Medicine." Voor volwassenen raadt Rakel ten minste zeven of acht porties per dag aan. Voor kinderen moeten ouders het aantal en de grootte van de porties op leeftijd baseren. Groenten en fruit bevatten voedingsstoffen die specifiek het immuunsysteem helpen het herpes simplex-virus te bestrijden en op een andere manier bijdragen aan de algemene gezondheid. Hoewel citrusvruchten de symptomen tijdens een actieve uitbraak kunnen verergeren, zegt Rakel dat alle andere groenten en fruit een eerlijk spel zijn. De meeste vruchten zijn al zacht, maar het kan zijn dat u bepaalde soorten groenten moet koken, zodat ze de blaren niet irriteren.