Het beste voedsel om te eten met een maagkever

Een maagvirus of de buikgriep zijn de voorwaarden van de leek voor een aandoening die virale gastro-enteritis wordt genoemd. Het kan iedereen van elke leeftijd treffen, maar bij kinderen wordt het meestal veroorzaakt door rotavirus en bij volwassenen wordt het meestal veroorzaakt door norovirus. Virale gastro-enteritis gebeurt plotseling en verdwijnt meestal in minder dan een week. Voedselvergiftiging kan ook leiden tot gastro-enteritis, maar voedselvergiftiging wordt veroorzaakt door bacteriën (in plaats van een virus).

Het drinken van vocht en het gehydrateerd houden is het belangrijkste als je een buikgriep hebt. (Afbeelding: Twenty20 / @ crystalmariesing)

Een maagblessure kan leiden tot een groot aantal symptomen die het laatste wat u wilt doen kunnen eten - dat gezegd hebbende, bepaalde voedingsmiddelen zijn misschien makkelijker te verdragen, en anderen kunnen zelfs helpen uw maag te kalmeren.

De meeste mensen die virale gastro-enteritis oplopen, kunnen op eigen kracht beter worden zonder medische hulp te zoeken. In sommige gevallen kan virale gastro-enteritis echter ernstige symptomen hebben en tot uitdroging leiden.

Tekenen en symptomen van een maag-bug

Symptomen van gastro-enteritis zijn waterige diarree, buikpijn of krampen, misselijkheid, braken en soms koorts. Deze symptomen kunnen tot verdere complicaties leiden. Vanwege het potentieel voor misselijkheid, braken en diarree - naast het gebrek aan eten en drinken - is uitdroging een van de meest voorkomende complicaties.

Uitdroging kan vermoeidheid, vermoeidheid, duizeligheid, gezonken ogen, verminderde huid turgor en extreme dorst veroorzaken. Als iemand symptomen van uitdroging vertoont, moeten zij medische hulp inroepen.

Andere redenen om medische hulp in te roepen zijn als een volwassene één of meer van de volgende symptomen heeft: een verandering in de mentale toestand, geïrriteerdheid, diarree gedurende meer dan twee dagen, hoge koorts, regelmatig braken, zes of meer ontlasting per dag, ernstige pijn bij de buik of het rectum, ontlasting die zwart is of bloed of pus bevat, of uitdroging.

Bovendien moeten zwangere vrouwen, oudere volwassenen, kinderen of iemand met een reeds verzwakt immuunsysteem medische hulp inroepen als ze symptomen van gastro-enteritis vertonen..

Soepen en bouillons helpen bij het vervangen van natrium als u een buikgriep heeft. (Afbeelding: Twenty20 / @ KaiMitt)

De voedingsadviezen en aanbevelingen hieronder zijn alleen voor volwassenen - baby's en kinderen hebben hun eigen unieke behoeften.

Voedingsmiddelen om te eten met een maagkever

Vasten of eten van een beperkend dieet is niet aangetoond dat het helpt bij de behandeling van gastro-enteritis. In plaats daarvan is het eten van voedsel en het drinken van vloeistoffen zoals getolereerd om hydratatie en elektrolytenbalans te behouden een van de belangrijkste voedingsdoelen met een maagbots. De electrolyten van de meeste zorgen zijn natrium en kalium.

Natuurlijk zijn er sommige voedingsmiddelen die beter worden verdragen dan andere. Het is een goede eerste stap als je het gevoel hebt dat je het eten kunt verdragen, maar niet zeker weet waar je moet beginnen.

Vloeistoffen en elektrolyten

Vervanging van vocht en elektrolyten verloren door braken of diarree is een topprioriteit om uitdroging te voorkomen. Kies voor soep, water, sportdranken, ijslolly's, kokoswater, heldere frisdranken - zoals ginger ale of limoen-limoen-variëteiten (indien getolereerd) - en bouillon (met natrium).

Bland Foods

Zachte voedingsmiddelen bevatten minder vet, vezels, kruiden en zijn meestal gaar of hebben een zachte textuur. Enkele van de beste voedingsmiddelen die je kunt proberen als je weer vaste stoffen kunt verdragen zijn geraffineerde granen (brood, pasta, witte rijst), Cream of Wheat, groenten (gekookt of ingeblikt), mager vlees, appelmoes, bananen, pudding of vla, pindakaas en eieren.

Te vermijden voedingsmiddelen wanneer u een maagkever heeft

Iedereen met gastro-enteritis zou moeten proberen te eten en drinken zoals wordt getolereerd, maar er zijn sommige voedingsmiddelen die doorgaans minder worden verdragen en de symptomen erger kunnen maken. Het te vermijden voedsel en dranken omvatten cafeïne (koffie, thee en sommige frisdranken), gekruid voedsel, vetrijk voedsel (pizza, gefrituurd voedsel, enz.), Alcohol en suikerhoudend voedsel en dranken.

Het is ook vermeldenswaard dat zuivelproducten en rauw fruit (behalve bananen) en groenten diarree kunnen verergeren - dus ga voorzichtig te werk. Vezelrijke voedingsmiddelen kunnen ook een maagklachten verergeren.

Hoe de maaggriep te voorkomen

Het nemen van maatregelen om de buikgriep te voorkomen, is je beste verdediging. Een van de meest effectieve acties die u kunt ondernemen, is uw handen vrij van bacteriën houden. Was uw handen grondig met zeep en warm water wanneer u de badkamer gebruikt, voedsel bereidt of oppervlakken in de openbare ruimte aanraakt.

Als u ziek wordt door een maagbots, reinigt u gebieden en oppervlakken waarmee u in contact komt en beperkt u uw blootstelling aan anderen. Het is ook vermeldenswaard dat het griepvaccin u niet beschermt tegen gastro-enteritis, oftewel de maaggriep.